健身各有所好（组图） - 唐大柏的博客

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	发布者：唐大柏 \| 浏览(1058) 评论 (76) \| 发布时间：2008-10-11 10:01:18 最后更新时间：2008-10-11 10:56:45
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健身各有所好

-公园掠影（之三）

图.文　唐大柏

时下到公园健身的人越来越多，健身的方式也是五花八门，各有所好，概括起来有动与静两种，动就是跳舞、打太极拳、练健身操等等，也就“翻爬滚打”那一套，活洛筋骨，保持健美。静就是静养，如草地打坐、卧睡摇床、林中漫步等等，尽情地呼吸新鲜空气，修神养性，不伤元气。

我向一位老者请教，对老人而言，到底是动好还是静好？他说：“动与静只是对身体的一种调整，有些人长期伏案，血液不流通，需要动一动，以调整心态，疏通筋骨，确保身体各部的正常运转。而那些从事繁重体力劳动的人，在劳动之余则要抓住机会静一静，以便放松筋骨，修补元气。总之，锻炼身体，也要因人而异。”我对他说：“你的观点我赞成，这就是常说的‘劳逸结合’，锻炼身体也用不着过于刻意，劳动、娱乐都是对身体的一种锻炼，在不少的劳动过程中，也包含了健身中的动与静，拿我从事的摄影工作而言，构思主题，要坐下来静心去想，而寻找角度、按动快门则要争分抢秒，大汗淋漓，这不是又在动吗，所以我一直将摄影当成最好的健身方法，退休后还相机不离身，原因也在这里！”他笑了！