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赵锦文正在戴防水的耳塞，他冬泳已经有四年了，入水前的各项准备工作他都细致入微。
三个冬泳爱好者一起做俯卧撑热身。因为冬泳，大家从陌生变成朋友。
任锵文是一个小学老师，他拿救生圈的样子有几分童真。
赵锦文的“倒立式”入水动作，他说这个动作是从花样游泳运动员那里学来的。
一年前，严伟锋（图右）在好朋友赵锦文（图左）的鼓励下开始学游泳，看着这个初学者有点滑稽的入水动作，赵锦文笑了。
严伟锋一边啃玉米一边看着水中的同伴，他说入水前用玉米来补充体力最合适。
每天早晨，天还未亮，有的冬泳者却已经赶在太阳之前出水了。
入水前先湿身以适应水温。
江边，日头幌子已落山，当时气温7℃以下，北风迎面而来，直往衣缝里钻，吹得头发麻。
冬泳，几条汉子已剥光，当时江水温度5℃以下，舒展一下筋骨，迎着寒风傲笑，直扎入江中。
佛山高明荷城西江大堤，每天下午4时起，河堤上经常停着一堆的小车。原来，这里有一群游泳爱好者习惯在这里冬泳。
“不冷，不冷，去试一试”，上周四记者来到江边，严先生刚从江里出来，赤条条地迎风而立，从容地走到车旁换衣服。他告诉记者：“多时有近百人，今天很低，也有30多。”“因为时间很难错开，我们平时都单打独斗。”严先生从前年10月开始冬泳，适应了之后，冬天坚持来这里游1至2公里。他自我感觉冬泳把以前怎么都治不好的腰痛调养得好很多了，现在他觉得“一天不来，就是一个损失”。
任锵文老师也是一个热爱冬泳的小学老师，他总是习惯下午5时多出现在这里，熟练地穿上泳裤，腰上再绑上一个游泳圈，然后再做几个俯卧撑热身。随即，他来到江边，用冰冷的江水把身子擦热，然后扑地一下就扎入水面，沿西江向下漂游，然后再转为逆水而游，一般持续15分钟左右。
他告诉记者， 当天水温低，江心浪头有一尺多高，大家要结合身体条件来把握时间。说起冬泳的感觉，任老师称，刚下水四肢会胀麻刺痛，呼吸和心跳都会加速，但很快人体就能适应。而且冬泳虽然耗费体力和能量，但在水里非常自由，而且感觉人在和严寒抗争，有一种胜利感和征服感。
高明大部分冬泳爱好者习惯早上6时到8时左右下水，超过60岁的高龄爱好者也大有人在，泳龄最长的时间有七八年左右，不过大部分是一两年左右。受到大家的相互鼓励和传播，现在冬泳爱好者越来越多。
不过，一些爱好者提醒市民，如果是新手应当注意安全问题，最好找几个同伴，下水时一定要带好救生圈，而且从夏游、秋泳逐步过渡到冬泳，这样才会慢慢体会到冬泳的乐趣。
