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评论列表

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庆贺精英博客开通! ...
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庆贺精英博客开通!问候卓老师!


[url=http://blog.voc.com.cn/blog_showone_type_blog_id_1020913_p_1.html]请您点击此处,指导新博《江西吴城叶氏始祖俊杰公墓志铭》[/url]

肖介汉(2017年11月11日) 评论作品:【专题摄影】西城摄影家春节前走进回民医院
祝贺你的博客被开通 ...
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祝贺你的博客被开通,今后多往来!

唐大柏(2017年06月16日) 评论作品:【专题摄影】西城摄影家春节前走进回民医院
庆贺精英博客复 ...
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    庆贺精英博客复苏、老博友们重聚首来——看望卓老并再赏佳作!
    欢迎回访:
《祈愿圣城永在,和平永在  --周确采风以色列、约旦及伯利恒3国》!
http://blog.voc.com.cn/blog_showone_type_blog_id_1012789_p_1.html

周确(2017年06月08日) 评论作品:【专题摄影】西城摄影家春节前走进回民医院
热烈祝贺!这张照片 ...
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热烈祝贺!


这张照片前排(蹲着的)右2是我女儿,您认识吗?

廉洁(2017年01月12日) 评论作品:迎接大众旅游+摄影新 时代——北京市旅游行业协会摄影分会宣告成立
非常好,非常的模式
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非常好,非常的模式

飞鹰(2017年01月12日) 评论作品:迎接大众旅游+摄影新 时代——北京市旅游行业协会摄影分会宣告成立
热烈祝贺北京市旅游 ...
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热烈祝贺北京市旅游行业协会摄影分会成立!

卓军(2017年01月12日) 评论作品:迎接大众旅游+摄影新 时代——北京市旅游行业协会摄影分会宣告成立
卓老师厉害呀,还长 ...
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卓老师厉害呀,还长枪短炮的活跃在一线呀

武岳(2016年12月15日) 评论作品:“为旅游争光,为摄影添彩”首发北京摄影采风团获得圆满成功
热烈祝贺“为旅游争 ...
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热烈祝贺“为旅游争光,为摄影添彩”首发北京摄影采风团获得圆满成功!

卓军(2016年12月14日) 评论作品:“为旅游争光,为摄影添彩”首发北京摄影采风团获得圆满成功
美,雪中花,村中树 ...
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美,雪中花,村中树,虎威在虎峰。

飞鹰(2016年12月14日) 评论作品:“为旅游争光,为摄影添彩”首发北京摄影采风团获得圆满成功
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老轉子。(2016年11月16日) 评论作品:见证—2016抗洪纪实摄影展在京开幕【组图】
热烈祝贺见证—201 ...
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热烈祝贺见证—2016抗洪纪实摄影展在京开展!

卓军(2016年11月15日) 评论作品:见证—2016抗洪纪实摄影展在京开幕【组图】
引用:以下是朱国平 ...
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引用:以下是朱国平发表的:

太棒了.

您看过卢炳广老师标绘的地图吗?手工标绘手工字,堪称经典!无与伦比!

郭鹏(2016年11月14日) 评论作品:【军旅摄影家卢炳广作品欣赏】
引用:以下是广广发 ...
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引用:以下是广广发表的:


引用:以下是郭鹏发表的:

我是郭鹏,还回来开封吗?想再看见你,,扣扣:772696069


你好

近来好吗

我在开封很好,有什么事一定交待给我,为您跑跑腿是我的荣幸!

仁者无敌(2016年11月14日) 评论作品:【军旅摄影家卢炳广作品欣赏】
赏卓老影展新作!今 ...
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赏卓老影展新作!今天是第17个记者节,问候大家!老周今年有近6个月在大连渔村,联系少,抱歉!现转发参加摄影公益活动图文--展现“老新闻”释放“余热”的新故事。http://blog.voc.com.cn/blog_showone_type_blog_id_1000098_p_1.html

周确(2016年11月08日) 评论作品:第十一届中国摄影艺术节暨首届怀柔摄影文化季颁奖典礼成功举办
场内场外的气氛都很 ...
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场内场外的气氛都很热闹,拜读并问候卓老师!请您指导新博:

肖介汉(2016年11月08日) 评论作品:第十一届中国摄影艺术节暨首届怀柔摄影文化季颁奖典礼成功举办
热烈祝贺第十一届中 ...
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热烈祝贺第十一届中国摄影艺术节暨首届怀柔摄影文化季颁奖典礼成功举办!

卓军(2016年11月07日) 评论作品:第十一届中国摄影艺术节暨首届怀柔摄影文化季颁奖典礼成功举办
祝福您天天开心,向 ...
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祝福您天天开心,向上!期待欣赏您更多精彩

苗怀敬(2016年11月02日) 评论作品:“色彩的思想”第七期图片漂流摄影公益活动在京开幕
挺好!欣赏问候!
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挺好!欣赏问候!

高振华(2016年10月14日) 评论作品:设计人生  多彩生活——北京市西城区老年绘画培训班作品展成功举办
祝 ...
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              祝贺设计人生  多彩生活——北京市西城区老年绘画培训班作品展成功举办!

卓军(2016年10月10日) 评论作品:设计人生  多彩生活——北京市西城区老年绘画培训班作品展成功举办
漂亮。问候博主好。 ...
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漂亮。问候博主好。



长期吃素有副作用吗? 看医学科学研究的结果



长期素食对身体健康有何影响呢?医学科学家提出了十多年来极有学术价值的调查结果。




    医学科学家们运用血液自动分析器、蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法,从多角度来分析长期素食对人体的影响。调查普及各地几十处地方,花了两年多的时间,接受调查的一共有394人,他们的吃素时间从一年以上,最长达七十二年不等。非素食者血蛋白平均6.1-11克,素食者则6.6-8.8克。以最新仪器“电气流动法”测试,也证实素食者血蛋白完全正常,且比非素食者更平和稳定。




首先看素食者每日所摄取的食物营养是否适合现代营养标准?调查结果显示,其总热量、脂肪、醣质、磷质、维他命AC皆比标准量多。少于标量者为蛋白质、钙质、铁分、维他命B、菸酸,但是比标准量少的这五项,就是非吃素的中国人,也有相似的倾向。此与中国人食物的质量及嗜好有密切关系,并非吃素者独有的现象。




在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比较中,发现素食者与非素食者的总蛋白质量及各种蛋白质量非常接近。此外,吃素者的尿素氮、肌酸肝及尿酸等成份,也都在正常范围内。这些结果中显示,虽然吃素者所摄取的蛋白质与非吃素者不同,但其血液中各种蛋白质却相差甚微,且长期吃素者的血清蛋白质之质量皆不逊于非吃素者。




长期不吃动物性食物会不会引起贫血呢?对此问题,科学家也由多方面加以求证。从血液成份中与贫血有关的红血球数及血红素的检查中,发现吃素者的平均值与非吃素者非常接近,且患贫血的比率也不比一般非吃素者高。




维他命B是为身体造血不可缺的重要成份,其供应通常靠动物性食物为主。从植物性食物中,人类很少能得到其所需的维他命B,因此理论上来说,不吃动物性食物会发生维他命B的缺乏,而维他命B的缺乏又有导致巨红芽球性贫血的可能。但在调查中,居然没有发现吃素者有此症状,虽然他们血中维他命B量降低者占70%




调查结果显示,长期吃素食对成年人利益多多,特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人,非常有益。




那长期吃素对身体到底还有没有什么副作用呢?美国《健康》杂志刊文为我们总结了长期吃素有以下10个“副作用”:




1、减轻体重


2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。




2、不易得心血管疾病


吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。




3、血压降低


发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。




4、患糖尿病的风险降低


美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。




5、患癌症风险降低


2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。




6、改善消化功能


食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。




7、皮肤更光泽


多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。




8、身体味道更好


发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。




9、心情更愉快


英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。




10、身体能量水平会增加


多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。



小人物(2016年09月29日) 评论作品:《醉美俄罗斯》张桐胜摄影作品展在京开幕
向往三江源。问候老 ...
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向往三江源。问候老师。

何方馗(2016年09月26日) 评论作品:中华水塔﹒三江源国家公园生态保护成果摄影展开展
祝贺中华水塔﹒三江 ...
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祝贺中华水塔﹒三江源国家公园生态保护成果摄影展开展!

卓军(2016年09月23日) 评论作品:中华水塔﹒三江源国家公园生态保护成果摄影展开展
热烈祝贺三主粮第八 ...
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热烈祝贺三主粮第八届燕麦节暨三主粮国际太空馆开馆及中华影廊揭幕仪式成功举办!

卓军(2016年08月19日) 评论作品:国内首家国际太空馆于燕麦节亮相三主粮集团
帮忙找一下空军十九 ...
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帮忙找一下空军十九厂的陈全(1947年生),他的老同学王邯生在找他,谢谢了!  QQ:1678803179

王先生(2016年08月17日) 评论作品:2016年6月10日北京上海空军某部队战友联谊会纪实
周洪鸣、吴强、江峻 ...
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周洪鸣、吴强、江峻......看到昔日伙伴,倍感亲切!祝贺影展成功举办!渴望看到更多优秀作品!

廉洁(2016年08月15日) 评论作品:“大美北京 文化东城”——东城摄影家协会2016年艺术作品展在京开幕
祝贺东城摄影家协会 ...
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祝贺东城摄影家协会2016年艺术作品展在京开幕 !

罗孝松(2016年08月12日) 评论作品:“大美北京 文化东城”——东城摄影家协会2016年艺术作品展在京开幕
祝贺“大美北京 文 ...
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祝贺“大美北京 文化东城”


——东城摄影家协会2016年艺术作品展在京开幕!

卓军(2016年08月12日) 评论作品:“大美北京 文化东城”——东城摄影家协会2016年艺术作品展在京开幕
我来为博友点赞,好 ...
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我来为博友点赞,好博文值得分享。

王永利(2016年07月25日) 评论作品:“同心圆梦•美丽中国行”情系西吉慰问活动成功举行
欣赏!
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欣赏!

唐昊(2016年07月24日) 评论作品:“同心圆梦•美丽中国行”情系西吉慰问活动成功举行
all my best wishe ...
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all my best wishes for you.

lao zhuan zi(2016年07月19日) 评论作品:“同心圆梦•美丽中国行”情系西吉慰问活动将举行
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