陶增衍的博客
劝君珍惜、用好、享受人生最可贵的老年时光
我的个人信息
博客主人:陶增衍
个人简介:
一个年龄较大、退龄不长、兴趣比较广泛的老汉
博客等级:46
博客积分:12884
博客访问:10,931,168
文章归档

2017 - 12
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
«» 2017 - 12 «»
  严重关注老年人失能问题
  浏览(2698) 评论(8) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2015年08月09日 23:04:24      
一个保持健康、能够自理生活的老人,是自强自立的老人。“人生最美夕阳红”,坦然面对老年时期发生的变化,让生活很有乐趣,实现优雅地、有尊严地老去。


推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  五脏的保护   ----中医养生数则
  浏览(4195) 评论(6) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2012年05月20日 07:27:07      
看到一篇有关中医养生的网文,有一些我过去不知道的新观点,转载供参考。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  要严重注意老年人跌倒问题
  浏览(16352) 评论(3) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2012年05月19日 23:32:16      
去年5月我去美国圣迭戈旅游的时候跌了一个大跟头,回来以后认真阅读了卫生部颁发的《老年人跌倒干预技术指南》,深感老年人跌倒是一个应当引起个人、家庭和社会严重注意的大问题。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  推荐一种养生粥
  浏览(6244) 评论(11) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2010年10月12日 08:02:30      
今日上网看到一种养生粥认为不错,推荐。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  我国将进人口老龄化快速发展期 养老模式待探索
  浏览(4605) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2009年09月03日 06:44:49      
        中国人口的加速老龄化,不仅是老年人面临的一大难题,可能更是全社会面临的一大难题。再有24年我国人口红利期就要结束,那时候,日益庞大的,超过社会负担能力的老年人口由谁来赡养?

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  孙红雷和突发性耳聋
  浏览(6818) 评论(9) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2009年02月07日 15:24:01      
1月13日到1月30日,半个月时间里,先后看了孙红雷的几部电视剧:《人间正道是沧桑》、《潜伏》、《太阳不落山》、《国法难容》。有的时候,看到深夜一二点钟。  俗话说:积劳成疾。过度兴奋,过度娱乐的后果发生了。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  居家养老
  浏览(604) 评论(0) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2012年09月19日 09:28:06      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  世界长寿老人的饮食爱好
  浏览(4004) 评论(6) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2008年09月17日 09:14:26      
良好的饮食习惯是养生保健、健康长寿的重要方面,转载网文一则供参考。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  古老中医与现代西医之间的差异
  浏览(4740) 评论(3) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2008年01月26日 20:30:24      
刘明武,河南新郑人,1966年毕业于新郑四中,1976年毕业于桂林治金地质学校。现为工程师,同时从事中国传统文化研究。曾在《中国文化研究》、《东方》、《中州学刊》、《人文杂志》、《学术研究》、《人民政协报》和《中华读书报·学术版》等学术杂志或报刊上发表文章近百篇,视野独特,涉猎广博。著有《打扫孔家殿》、《寻找元文化》、《中华元典智慧发微》等文集。 曾出版《换个方法读〈内经〉》一书,引起中医学界的关注。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  危险的含氟牙膏
  浏览(6084) 评论(3) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2008年01月24日 21:27:06      
《危险的含氟牙膏》是一篇科普文章。我读后的体会是:在当地饮用水含氟高的地区,应当禁用含氟牙膏;其他地区,成人每天最好只用一次含氟牙膏,而且每次牙膏长度低于1.5CM,刷牙后漱口,不要把牙膏泡沫吞咽下去。儿童更要严格注意。卫生部门要干预市场含氟牙膏一统天下的局面。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  健康膳食看“宝塔”
  浏览(4308) 评论(8) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2008年01月17日 08:31:40      
  卫生部1月15日发布了《中国居民膳食指南(2007)》,这是一本关于饮食健康的白皮书。应当普及推广。要有人说明2007年版比1997年版有那些改进;人们在饮食健康方面有那些误区;不同年龄、不同体力支出的人饮食有什么差别;一句话,要有对执行这一指南的科普类书籍配合。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  115岁的健康老人吕紫剑
  浏览(5090) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年09月01日 07:28:05      
在新民网上读到一位跨越了3个世纪的神奇老人,吕紫剑,生于1893年10月15日,今年115岁。他精神矍铄,思维清晰,有着深厚的武术内功。他的传奇生涯表明:人的寿命到达120岁,而且是健康地生活着,并非不可能。   

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  充足睡眠是健康的重要保证,兼评每日二小时睡眠论
  浏览(5148) 评论(7) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年07月19日 09:17:08      
今日读到沙勇革先生《睡眠的诀窍》一文,文中引用了一位知名人士--南怀瑾的一个观点:一般人每日二小时的睡眠足矣。本人不敢苟同。 睡眠不足,后患无穷。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  男子寿命超过80岁,取决于9大因素
  浏览(3274) 评论(0) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年04月17日 21:48:49      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  书法家林散之的长寿秘诀
  浏览(4512) 评论(3) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年01月24日 18:38:00      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  关注老年痴呆症
  浏览(3850) 评论(3) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年01月16日 13:28:15      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  服水可以追神仙
  浏览(5879) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年01月12日 10:43:01      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  再谈走路保健法(转载)
  浏览(5153) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年01月05日 20:57:41      
日前,我发过一篇《走路是一种抗衰老的有效方法》,今天又读到一篇谈走路与保健的文章:《走路自测健康》,现予转载。供参考。 我的主张是老年人要经常走路,这是对任何人都适用的锻炼方法。至于走路的速度快慢,要从实际出发,快一点自然好,快不了,也不必勉强。贵在坚持,持之以恒,日久自会见效果。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  保护你的消化系统(续篇):饥饿养生法
  浏览(8066) 评论(6) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年01月04日 18:26:15      
《保护你的消化系统》发出以后,读到了夏河年先生的有关文章,同我的观点相似,讲得更透彻,很有参考价值,予以摘要转载。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  一本养生保健的好书
  浏览(6467) 评论(6) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2007年01月04日 10:28:06      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  走路是一种抗衰老的有效方法
  浏览(5041) 评论(2) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年12月31日 10:18:54      



推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  保护好你的消化系统
  浏览(5864) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年12月19日 11:08:10      
人体的消化系统是后勤保障系统。人不是植物,没有光合作用,一切能量来源全靠消化系统提供。消化系统主要是肠胃,肝胆,胰腺。我把消化系统扩大了,进口和出口也包括进去了。   

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  以大脑保健为核心做好老年保健
  浏览(5940) 评论(2) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年12月06日 09:40:18      
几年前,我得到了一本书,书名是《脑长寿》,新华出版社出版,作者是美国一位医生,中心内容讲大脑保健很重要。我觉得很有道理。 大脑是人体的意识中心,指挥中心,协调中心。大脑是你自己(就意识来说),大脑又是一个装备,一个最精密,最神奇的机器。 所以,在老年保健中大脑的保健是最重要的。如何做好脑的保健呢?我体会有几条...

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  带状疱疹和丹毒
  浏览(7112) 评论(1) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年11月09日 08:43:45      
带状疱疹和丹毒是二种病,前者是由病毒引起的;后者是由一种细菌(一种溶血性链球菌)引起的。我却前后得了这二种病。为什么我在二年内先后得了这二种病呢?我分析,是由于年龄增大,免疫功能下降。加上自我保护不够,使得疾病能够乘虚而入。我应当从近二年连发二种病(其实还有冬季易发气管炎,久咳不止)看到身体的变化,采取以下应对措施.....

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  你能活过九十九(附:《长寿歌》)
  浏览(18503) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年10月28日 17:30:15      
歌词: 你能活过九十九 (转载)原作--金黎,改写--李沛泉 李沛泉是我很熟悉的一个老朋友,他把这首歌改作以后,参加第二届CCTV夕阳红全国老年电视合唱大赛,并获得金奖。 在重阳节到来之际,我感到歌词我们老年人读读也能产生积极作用,所以转载,祝各位老友健康长寿。 附:长寿歌 更正:经核实,宽心谣并非赵朴初先生所作。陶增衍2006年12月9日。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  伏案久坐的人保健一法
  浏览(4832) 评论(0) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年10月24日 13:52:22      
久坐不宜。但是,有的人由于工作需要,往往伏案劳作,一坐就是几小时。这样,对于身体是不利的。对心脏尤其不好。最近我间接学到了一个简便有效健身法,缓解久坐带来的副作用。可供参考。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  灵芝的食用方法
  浏览(9428) 评论(4) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年10月24日 10:53:36      
国庆期间,老弟来看望我,送了我一包灵芝,黑黑的、硬硬的,不知道如何对付它。灵芝传说中是一种仙草,白蛇传里的盗仙草,就是采灵芝。不过,送我的这包灵芝它是人工培育的,不是深山里采来的。功效肯定要差很多。但它总是一种补品,对老年人增强免疫力有一些作用。究竟如何食用呢?

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
  老年白内障延缓一法
  浏览(5188) 评论(2) 本作品所属分类 老年养生
  发布时间: 2006年10月24日 10:07:37      
年龄大了,各种器官老化事不可避免的。眼睛也是如此。眼底血管硬化,发生老年性白内障等毛病。我三四年前就查出有眼底血管硬化和老年白内障。好在发展不快。医生说,注意保养,就能保持可用的视力水平,可能十几年也不用开刀。如何延缓老年性白内障呢? 1,要防止紫外线直接射入眼球。 2,不要长时间用眼。 3,有些食物对眼镜有好处,如绿茶;含锌、含硒的食物。 4,做眼保健操,按摩面部、头部、眼部。 5,保持心态平和,不发火,不急燥。

推荐给好友| 我要举报 | 收入我的网摘
28 篇, 1 « 1 »
 
湘ICP证010023 版权所有:华声在线股份有限公司 精英博客联系电话 0731-84326220