郑武华的大旗---Photo by Zheng wuhua
用相机记录现在,让照片告诉未来。



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(以下网友留言只代表其个人观点,不代表本站的观点或立场)
俺们更看重 心灵智 ...
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俺们更看重

心灵智慧德行之美

内在的美才是永恒的美

老土(2017年07月09日) 评论作品:【原创】霓裳羽衣(37)(组图)
衣服架子走来走去 ...
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衣服架子走来走去

她们心里可有孝悌

路人(2017年07月09日) 评论作品:【原创】霓裳羽衣(37)(组图)
好工艺,欣赏,
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好工艺,欣赏,

刘耀良(2017年07月07日) 评论作品:【鉴赏】深圳博物馆馆藏木雕精品欣赏(4)(组图)
夜里主要是休息 不 ...
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夜里主要是休息

不要有太多的感受

休息好了能补身漏

天亮之后主要补心漏

活着不要伺候六贼过头

主人做主不是容易的

眼耳鼻舌身意不管好就会犯上作乱

伏住六贼才是男子汉

当家做主(2017年07月03日) 评论作品:【原创】澳门纪行——纸醉金迷的澳门(组图)
宝鸡是青铜器之乡。
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宝鸡是青铜器之乡。

普吉(2017年06月30日) 评论作品:【鉴赏】上海博物馆馆藏青铜器欣赏(44)(组图)
不搞赌博就活不下去 ...
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不搞赌博就活不下去了吗???

鄙视!(2017年06月30日) 评论作品:【原创】澳门纪行——纸醉金迷的澳门(组图)
大好河山弥漫铜臭 ...
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大好河山弥漫铜臭

锦绣山河有些生锈

山泉水里泡些腐肉

吃喝嫖赌就得挨揍

清风万里行(2017年06月30日) 评论作品:【原创】澳门纪行——纸醉金迷的澳门(组图)
孽钱走孽路 有人就 ...
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孽钱走孽路

有人就爱吸黑雾

祖宗爹妈多难过啊

回头是岸走大路

百善孝为先!!!(2017年06月30日) 评论作品:【原创】澳门纪行——纸醉金迷的澳门(组图)
很欣赏
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很欣赏

唐大柏(2017年06月29日) 评论作品:【原创】霓裳羽衣(36)(组图)
十分欣赏!
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十分欣赏!

唐大柏(2017年06月23日) 评论作品:【鉴赏】中国油画院画家作品欣赏(22)(组图)
清纯的莲花 出污泥 ...
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清纯的莲花

出污泥而不染

澳门人和去污地玩的人

几个心里装着莲花呢

是奔着莲花去的吗

是奔着污泥去的啊

雪山(2017年06月22日) 评论作品:【原创】澳门纪行——纸醉金迷的澳门(组图)
不论存在有怎样的合 ...
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不论存在有怎样的合理性

吃喝嫖赌抽之类的玩意儿

俺们永远鄙视到底永远看不起

人(2017年06月22日) 评论作品:【原创】澳门纪行——纸醉金迷的澳门(组图)
“实干兴邦”
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“实干兴邦”

苗怀敬(2017年06月20日) 评论作品:【鉴赏】第五届“实干兴邦”全国中青年油画精品展作品欣赏(14)(组图)
精英博客终于又开通 ...
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精英博客终于又开通了,又能在这里与各位博友互动了!让我们打扫积尘,振奋精神,让精博重新热起来!

周确(2017年06月17日) 评论作品:【鉴赏】深圳博物馆馆藏木雕精品欣赏(组图)(1)
漂亮
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漂亮

唐大柏(2017年06月15日) 评论作品:【原创】会展设计欣赏(284)(组图)
问好,祝贺你的博客 ...
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问好,祝贺你的博客能打开了!

唐大柏(2017年06月10日) 评论作品:【鉴赏】2017年深圳文博会工艺美术精品欣赏(4)(组图)
盼星星盼月亮,终于 ...
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盼星星盼月亮,终于看到精博放光芒,祝贺你的博客被开通,从前以后多往来!

唐大柏(2017年06月10日) 评论作品:【鉴赏】深圳机场航站楼里的名家雕塑作品欣赏(下)(组图)
来赏新精彩,珍贵青 ...
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来赏新精彩,珍贵青铜器啊!

请点下址,看老周在三亚摄影协会任顾问并与候鸟影友同采风http://blog.voc.com.cn/blog_showone_type_blog_id_1007217_p_1.html

周确(2017年01月08日) 评论作品:【鉴赏】上海博物馆馆藏青铜器欣赏(26)(组图)
赏郑博主大作:金与 ...
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赏郑博主大作:金与红主调__养眼啊!
点下址,看老周迟来的惊喜:

周确(2017年01月04日) 评论作品:【原创】人体彩绘表演欣赏(3)(组图)
看你新博作,赞油画 ...
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看你新博作,赞油画新作感人!
我的新贴:这次到海南,知道该地东北有个“琼海‘候鸟’摄影俱乐部”。在朋友引导下,周确成为该部微信群第100名“成员”并参加小范围采风活动!

周确(2016年12月08日) 评论作品:【鉴赏】中国油画院画家作品欣赏(6)(组图)
很不错
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很不错

wfp160(2016年12月01日) 评论作品:【原创】霓裳羽衣(13)(组图)
很好,这些都是文化 ...
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很好,这些都是文化瑰宝!  assignment写作assignment.lxws.net

周正茂(2016年11月21日) 评论作品:【鉴赏】玄色之美——中国历代黑釉瓷器精品欣赏(13)(组图)
首席欣赏
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首席欣赏

刘美红(2016年11月13日) 评论作品:【鉴赏】深圳机场航站楼里的名家雕塑作品欣赏(下)(组图)
赏您云彩新作!今天 ...
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赏您云彩新作!今天是第17个记者节,问候大家!老周今年有近6个月在大连渔村,联系少,抱歉!现转发参加摄影公益活动图文--展现“老新闻”释放“余热”的新故事。http://blog.voc.com.cn/blog_showone_type_blog_id_1000098_p_1.html

周确(2016年11月08日) 评论作品:【原创】11月6日清晨,武汉上空风云际会,最后一幕美的瘆人(组图)
夕阳无限好。
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夕阳无限好。

谭小兵(2016年10月12日) 评论作品:【原创】通惠河畔赏晚霞(组图)
美好的回忆。
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美好的回忆。

谭小兵(2016年10月12日) 评论作品:【鉴赏】杂志封面欣赏——《读者》(3)(组图)
精 学 一精彩记录。
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精 学
































精彩记录。



刘爱国(2016年10月09日) 评论作品:【原创】宋庄·印象(3)(组图)
鸟儿是领导 伶导就 ...
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鸟儿是领导

伶导就这鸟

阿嚏(2016年10月06日) 评论作品:【鉴赏】杂志封面欣赏——《读者》  (7)(组图)
通惠河的傍晚景色多 ...
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通惠河的傍晚景色多静谧!

黄文明(2016年10月01日) 评论作品:【原创】通惠河畔赏晚霞(组图)
江南特色。长期吃素 ...
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江南特色。



长期吃素有副作用吗? 看医学科学研究的结果



长期素食对身体健康有何影响呢?医学科学家提出了十多年来极有学术价值的调查结果。




    医学科学家们运用血液自动分析器、蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法,从多角度来分析长期素食对人体的影响。调查普及各地几十处地方,花了两年多的时间,接受调查的一共有394人,他们的吃素时间从一年以上,最长达七十二年不等。非素食者血蛋白平均6.1-11克,素食者则6.6-8.8克。以最新仪器“电气流动法”测试,也证实素食者血蛋白完全正常,且比非素食者更平和稳定。




首先看素食者每日所摄取的食物营养是否适合现代营养标准?调查结果显示,其总热量、脂肪、醣质、磷质、维他命AC皆比标准量多。少于标量者为蛋白质、钙质、铁分、维他命B、菸酸,但是比标准量少的这五项,就是非吃素的中国人,也有相似的倾向。此与中国人食物的质量及嗜好有密切关系,并非吃素者独有的现象。




在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比较中,发现素食者与非素食者的总蛋白质量及各种蛋白质量非常接近。此外,吃素者的尿素氮、肌酸肝及尿酸等成份,也都在正常范围内。这些结果中显示,虽然吃素者所摄取的蛋白质与非吃素者不同,但其血液中各种蛋白质却相差甚微,且长期吃素者的血清蛋白质之质量皆不逊于非吃素者。




长期不吃动物性食物会不会引起贫血呢?对此问题,科学家也由多方面加以求证。从血液成份中与贫血有关的红血球数及血红素的检查中,发现吃素者的平均值与非吃素者非常接近,且患贫血的比率也不比一般非吃素者高。




维他命B是为身体造血不可缺的重要成份,其供应通常靠动物性食物为主。从植物性食物中,人类很少能得到其所需的维他命B,因此理论上来说,不吃动物性食物会发生维他命B的缺乏,而维他命B的缺乏又有导致巨红芽球性贫血的可能。但在调查中,居然没有发现吃素者有此症状,虽然他们血中维他命B量降低者占70%




调查结果显示,长期吃素食对成年人利益多多,特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人,非常有益。




那长期吃素对身体到底还有没有什么副作用呢?美国《健康》杂志刊文为我们总结了长期吃素有以下10个“副作用”:




1、减轻体重


2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。




2、不易得心血管疾病


吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。




3、血压降低


发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。




4、患糖尿病的风险降低


美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。




5、患癌症风险降低


2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。




6、改善消化功能


食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。




7、皮肤更光泽


多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。




8、身体味道更好


发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。




9、心情更愉快


英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。




10、身体能量水平会增加


多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。



小人物(2016年09月29日) 评论作品:【原创】扬州纪行——古色古香的酒店(组图)
十分欣赏。
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十分欣赏。

李开荣(2016年09月21日) 评论作品:【原创】通惠河畔赏晚霞(组图)
年轻人都向往上海, ...
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年轻人都向往上海,但要想在上海站住脚跟就不是一件容易的事。

韦国庆(2016年09月17日) 评论作品:【原创】上海影像——生活在上海的人们(组图)
不错,欣赏了。长期 ...
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不错,欣赏了。



长期吃素有副作用吗? 看医学科学研究的结果



长期素食对身体健康有何影响呢?医学科学家提出了十多年来极有学术价值的调查结果。




    医学科学家们运用血液自动分析器、蛋白质电气泳动器、同位素测定器、心电图、X光、眼底镜等现代医学仪器和方法,从多角度来分析长期素食对人体的影响。调查普及各地几十处地方,花了两年多的时间,接受调查的一共有394人,他们的吃素时间从一年以上,最长达七十二年不等。非素食者血蛋白平均6.1-11克,素食者则6.6-8.8克。以最新仪器“电气流动法”测试,也证实素食者血蛋白完全正常,且比非素食者更平和稳定。




首先看素食者每日所摄取的食物营养是否适合现代营养标准?调查结果显示,其总热量、脂肪、醣质、磷质、维他命AC皆比标准量多。少于标量者为蛋白质、钙质、铁分、维他命B、菸酸,但是比标准量少的这五项,就是非吃素的中国人,也有相似的倾向。此与中国人食物的质量及嗜好有密切关系,并非吃素者独有的现象。




在进一步分析素食者的血液及尿的各种成份与非素食者的比较中,发现素食者与非素食者的总蛋白质量及各种蛋白质量非常接近。此外,吃素者的尿素氮、肌酸肝及尿酸等成份,也都在正常范围内。这些结果中显示,虽然吃素者所摄取的蛋白质与非吃素者不同,但其血液中各种蛋白质却相差甚微,且长期吃素者的血清蛋白质之质量皆不逊于非吃素者。




长期不吃动物性食物会不会引起贫血呢?对此问题,科学家也由多方面加以求证。从血液成份中与贫血有关的红血球数及血红素的检查中,发现吃素者的平均值与非吃素者非常接近,且患贫血的比率也不比一般非吃素者高。




维他命B是为身体造血不可缺的重要成份,其供应通常靠动物性食物为主。从植物性食物中,人类很少能得到其所需的维他命B,因此理论上来说,不吃动物性食物会发生维他命B的缺乏,而维他命B的缺乏又有导致巨红芽球性贫血的可能。但在调查中,居然没有发现吃素者有此症状,虽然他们血中维他命B量降低者占70%




调查结果显示,长期吃素食对成年人利益多多,特别是对中年人及有动脉硬化倾向的人,非常有益。




那长期吃素对身体到底还有没有什么副作用呢?美国《健康》杂志刊文为我们总结了长期吃素有以下10个“副作用”:




1、减轻体重


2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示,不吃肉的人,平均身高体重指数要低于食肉者,素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%33.3%)。此外,即使摄取的热量相同,吃肉少的人也更苗条。




2、不易得心血管疾病


吃太多肉和乳制品会增加血液中胆固醇的含量,而血液中胆固醇含量过高会增加人们患上心脏病的风险。




3、血压降低


发表在《公共健康营养学期刊》上的一项研究成果显示,素食者的高血压患病率要低于肉食者。这是因为前者的平均体重较轻,且他们会摄入大量的果蔬。




4、患糖尿病的风险降低


美国糖尿病协会进行的一项研究显示,少吃肉会降低人们患上代谢综合征的风险,它是与2型糖尿病、中风和心脏病相关的一组风险因素。




5、患癌症风险降低


2002年,美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的追踪调查。结果发现,食用素食会降低所有癌症的发病率。




6、改善消化功能


食用更多的蔬菜和豆类意味着对膳食纤维的摄入量增加,这能改善总体的消化功能,减少便秘。




7、皮肤更光泽


多吃素食是对皮肤最有益的饮食方案。多吃新鲜的水果和全粒谷物能增加对抗氧化剂的摄入量,而抗氧化剂可以中和会造成皱纹、褐斑和其他导致老化迹象的自由基。




8、身体味道更好


发表在《化学感官期刊》上的一项研究显示,食用素食会让异性觉得你的气味更有吸引力、更令人愉悦。




9、心情更愉快


英国华威大学和美国达特茅斯学院的经济学家和公共卫生研究人员通过对英国8万人的饮食习惯进行调查后发现,每天吃7份果蔬的人感觉最快乐,而普通人每天食用不足3份。




10、身体能量水平会增加


多吃菠菜、羽衣甘蓝和豆类等富含膳食硝酸盐的食物会让你感觉精力更充沛。硝酸盐对血管健康有益处,它能扩张血管、降低血压,甚至能提高运动能力。



人生(2016年09月16日) 评论作品:【鉴赏】深圳机场航站楼里的名家雕塑作品欣赏(下)(组图)
真棒!赞!
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真棒!赞!

韦国庆(2016年09月14日) 评论作品:【鉴赏】“可见之诗——中国油画风景作品展”作品欣赏(6)(组图)
太美了,这样的石雕 ...
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太美了,这样的石雕哪里能买到?

惠爱逊(2016年09月14日) 评论作品:【鉴赏】中国工艺美术精品欣赏(31)(组图)
欣赏你的佳作!
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欣赏你的佳作!

刘爱群(2016年09月11日) 评论作品:【原创】通惠河畔赏晚霞(组图)
文化艺术 十分欣赏。
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文化艺术

十分欣赏。

刘耀良(2016年08月26日) 评论作品:【原创】宋庄·印象(3)(组图)
十分欣赏。
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十分欣赏。

刘耀良(2016年08月26日) 评论作品:【原创】通惠河畔赏晚霞(组图)
晚霞啊晚霞 晚节要 ...
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晚霞啊晚霞

晚节要保好

莫让纪委查。

没入党!(2016年08月24日) 评论作品:【原创】通惠河畔赏晚霞(组图)
高度认可素食,过去 ...
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高度认可素食,过去我吃肉时,总感到走路无力,总想睡觉(天热时更是这样),注意力不集中,记忆力差,医院诊断是脂肪肝与高脂血症,现在吃全素近一年了,上述症状全好了,人也瘦了很多……

*(2016年08月14日) 评论作品:【鉴赏】镂月裁云——沈阳故宫藏清代宫廷雕刻精品欣赏(4)(组图)
不说是酒店,以为是 ...
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不说是酒店,以为是古迹——赞!

黄文明(2016年08月12日) 评论作品:【原创】扬州纪行——古色古香的酒店(组图)
美的享受!
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美的享受!

黄文明(2016年08月12日) 评论作品:【原创】霓裳羽衣(13)(组图)
文化硅谷——开眼了!
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文化硅谷——开眼了!

黄文明(2016年08月12日) 评论作品:【原创】宋庄·印象(3)(组图)
不错的片子。赞一个。
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不错的片子。赞一个。

牛月成(2016年08月09日) 评论作品:【原创】印象·哈尔滨(6)(组图)
欣赏
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欣赏

唐昊(2016年08月07日) 评论作品:【原创】霓裳羽衣(13)(组图)
欣赏。
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欣赏。

陶增衍(2016年08月05日) 评论作品:【原创】印象·哈尔滨(6)(组图)
欣赏问候!
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欣赏问候!

唐昊(2016年07月29日) 评论作品:【原创】宋庄·印象(1)(组图)
职业所在,好!
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职业所在,好!

黄光华(2016年07月29日) 评论作品:【原创】表情(59)——车模表情集萃(3)(组图)
车模也辛苦,问候老 ...
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车模也辛苦,问候老师。

何方馗(2016年07月29日) 评论作品:【原创】表情(59)——车模表情集萃(3)(组图)
欣赏学习。
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欣赏学习。

何方馗(2016年07月29日) 评论作品:【原创】宋庄·印象(1)(组图)
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