谭洪岗的博客
永恒一体圆满,当下幸福平安
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博客主人:谭洪岗
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心灵导师,奇迹行者,致力于全然疗愈/回归真相。北京大学心理学硕士。曾为人力资源管理顾问。亦多年从事EAP(企业员工心理援助)工作。擅长心灵训练/奇迹疗愈;现专注于回归大爱,开启智慧。著有《电影与心理人生》;有译作《真相—治疗心灵的妙方》,《语言的魔力》。审订《爱的勇气》。
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  让梦想照进现实——读《青年的四个大梦》
  浏览(4748) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年11月22日 16:45:21      
读一本书,有只言片语深深打动你、撼动你不经意间习惯了的思维定势、让你惊讶人还可以这样生活、世界还有这样一面,那读这本书便值得。山本的故事让我印象深刻:原来,智商40的孩子,一样有他的长处!原来,我们平常以为低能弱智、无意间会用怜悯眼光去看的孩子,当他有机会每天去做他喜欢并因长期沉浸其中而逐渐擅长的事,一样可以在他的领域有所建树,还能把那特定领域的胜任愉快,迁移到其他方面!——那么,所有智商还够用的普通人呢?远的不说,如果我们真的了解自己喜欢什么、愿意为哪些事情下功夫、真的积极寻找甚至创造机会,去每天做自己喜欢并擅长的事,生活会怎样?

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  爱的勇气——看电影《大鼻子情圣》
  浏览(3753) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年11月09日 07:41:31      
事实上,当西哈诺爱上美丽的表妹,生活已经给了他改变人生的契机——真心爱一个人时,你会自发想给她你所能给的最好的,恋爱中人的感觉极其敏锐,感情有一点点波折、一点小不如意,内心所有的过去的情绪、无意识习惯都会重现。那会带来情绪的大起大落,同时,也是极好的在爱中疗愈、在爱中重生的时机:如果能早一点发觉,很多负面情绪、对事情的负面想像来自过去,与此时刻地此人无关;如果能投入体验当下正在发生的事实,打开心让新的体验进来。

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  放下恐惧,重新飞翔——看电影《影舞者》
  浏览(11633) 评论(3) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年11月01日 10:49:49      
能放下层层防护、敞开心承认那负面情绪的存在,是直接面对的开始。当看到作家对年轻编辑说出真话,他心里害怕而不能再写,说完后眼中有泪,他之前所有表面上的放浪不羁、对远方来客的不近人情,都变得可以理解——那是他还没有准备好面对内心时,生怕别人触动了他心中的恐惧,于是拼命抵挡。他为害怕失败,为不敢直面这份害怕而付出的代价,细想起来让人心疼——怕写不好而封笔20年,那是压抑了他自己20年的生命能量啊!

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  让爱流动——家庭与工作的平衡
  浏览(2108) 评论(0) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年10月24日 11:15:55      
要同时照顾家庭和有效工作,那相当于既“齐家”又“治国”,这要有良好的修身本领——两全的基础,是你先照顾好自己,让你能够在面对家人或面对学生时,都心态稳定、能强有力地给予爱和支持。这样,虽然一天24小时不可能增多,但花同样的时间,取得的效果会完全不一样。

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  什么是孩子真正需要的
  浏览(4668) 评论(2) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年10月10日 11:15:05      
常跟希望孩子多接触优秀人物的父母讲:孩子不用看什么优秀的样本,从小多看看幸福的样本会更好——如果孩子从小看到,他的父母是健康幸福平和的人,父母的婚姻是幸福美满的婚姻,他在充满爱和尊重的人际氛围中长大;当他成年时,学会了像父母一样诚信做人,踏实做事;懂得为自己做选择,也能承担后果;知道如何找到适合他的目标,也能在每一段或顺利或曲折的经历中,不断拓展眼光、胸怀和实力……这样的孩子,无论读什么样的学校,家人都不需要担心他了。

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  把握本质,追随内心的选择——看电影《三个白痴》
  浏览(3695) 评论(5) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年09月20日 17:21:12      
对本末的理解,不同的人会有极大差异。男主角兰彻劝朋友不必追求成功,追求卓越就好,他自己便是这样做的,并且,真的做到了。电影插曲里有句歌词,“他像风一样自由”,是在说兰彻,细想起来让人有点恍惚和惊异:自由其实如此简单——追求那本质而重要的,放下其它细枝末节,就够了。然而对于他那些因恐惧、担忧、不敢自主决定的同学来说,眼前好像服从学校和教师、走长辈安排好的路、追求人们传说中的成功,才叫根本。他们也并不明白,即便追求成功,也不是靠盲从、屈从就能追到的。

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  做回自己——看电影《时尚》
  浏览(2522) 评论(3) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年09月01日 10:18:50      
试想一下,一个原本四肢健全的人,完全不知道可以凭双腿行走跑跳,一定要扶着拐杖才安心,并且会为了那根拐杖比别人的拐杖好,就洋洋自得;觉得拐杖不如别人,便垂头丧气,好像自己不如别人一样。那你会怎么看这个人?

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  怎样静下心来——看电影《功夫熊猫》2
  浏览(3126) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年06月27日 10:04:23      
静下心来,便容易发现远比想法更重要的,一直蕴藏在身体里的生命力。每一个人刚出生时,还不会用脑子思考、还没有自我概念,那份生命力、独特的活力、发展的潜能,已经在那里了。如果一路走来,觉得力不从心,很值得停下来看一下,有没有充分释放出自己的活力,还是不经意间,只顾适应世间的规则、求得一个位置,而内心已经有很多淤积,把天然的生命活力卡住了。当那份活力能够随着年龄、阅历的增长而充分释放,贯注在所有行动中时,人自然而然会充满力量。

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  绽放生命活力的成长——看电影《黑天鹅》
  浏览(4285) 评论(9) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年05月22日 15:15:05      
尼娜这一场生命之舞,道尽了一个女人的内心成长。事实上,多少人曾经或正在像先前的尼娜那样,迷失在舍本逐末中——只重视方法技巧规条之类,力求符合规范、不出差错,却压制了生命活力,失掉了自己。看尼娜在迷失过后,找回自己、拥抱生命的过程,让人怎不激动! 演出大获成功后,芭蕾舞团导演对尼娜说:“我就知道你有这魔力!”这话像是对每一个人说的——尼娜的魔力,只是长期训练的高超技巧,与充沛生命力的结合。而后者更本质更重要。每个普通人原本都有旺盛而顽强的生命力,只要不去压制、束缚和扭曲自己,都可以活得酣畅淋漓!

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  南行记——课里课外的心灵成长
  浏览(2636) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年05月16日 20:47:07      
要保持身心合一,保持与世界的本来面目合一,那需要持续的练习。然而,哪怕只是瞬间看见和体会到,也足以让人深深为之感动,懂得走近自己的心灵,和陪伴别人回到中心、活在当下,会带来怎样的幸福和力量!

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  从现在起,过真正想要的生活——看电影《摇滚吉他梦》
  浏览(2633) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2011年02月13日 10:37:40      
她真正想要的生活如此简单,只是做她喜爱的事情而已。在历经生死离合、奢华穷苦之后,物质生活所带来的快乐没能持久,而她最终凭心爱的吉他走通自己的路,这让她欣喜并活力四射。——让这世界变得更好,看来可以从解放和散发自己的生命活力开始;本身活得很拧巴生命力备受压抑的人,只会向四周辐射不满、抱怨、甚至憎恨等等负面能量,不太可能带来什么欢乐和活力。而做自己喜欢的事,过真心想要的生活,显然是焕发生命力不可少的一部分。

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  你失去了感知幸福的能力吗?
  浏览(6791) 评论(3) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年12月06日 17:33:27      
能感知幸福是好生活的起点。新的一天开始了,你感到有憧憬、有活力吗?跟家人在一起,感到发自内心的温暖舒服吗?做你喜欢的事情,感到开心、全情投入吗?走在郊外,在山水间领略大自然的勃勃生机,感到内心随之变得开阔吗?留一点时间跟自己独处,感受自己绵延不绝的呼吸,感到平静和喜悦吗?对着镜子微笑一下,感到爱自己吗?

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  最熟悉的陌生人——看电影《蜂王季》
  浏览(4749) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年11月18日 09:21:04      
大学时一位室友曾说起,她觉得最可怕的事情之一,是突然发现你原本熟识的人,变得很陌生,好像换了一个人。听她这样说,当时触动了一下,后来才知道,其实熟悉的陌生人的感觉,在恋爱、婚姻、家庭里很容易出现,并且不见得是因为对方变了。有些时候,你对自己都会感到陌生。

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  良知与人性的光辉——看电影《窃听风暴》
  浏览(3460) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年11月04日 11:21:31      
看这不知名的小人物的故事,联想起一本书的标题:“活着就为改变世界”。是的,无论财富、名气、地位、权势如何,每个人都正在改变着世界——因为每个人都是这世界的一部分。一个内心坚定有力,不断传递一份关爱、温暖、信心、勇气和希望的人,可以让身边的世界变得好一点点。同样,一个放弃真实的自己、不断散播沮丧、绝望的气息,甚至不断打击别人的信心和希望的人,也正在让他身边的世界,变得差一点点。

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  什么对你更重要?——了解价值观排序
  浏览(4593) 评论(0) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年11月02日 17:58:27      
知己知彼是明智选择的前提。读《语言的魔力》会发现,我们常常忽略知己知彼中相当重要的一项:每个人的价值观排序,简言之,就是哪些东西对我们重要,其中,哪些更重要,哪个最重要。

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  我们在哪里卡住了自己?————化解无力感的有效方式
  浏览(3411) 评论(0) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年09月26日 16:32:56      
不断寻找最好的方式做支持目标的最重要的事,那是脚踏实地活着的幸福。早先听一位智者说:他觉得自己很幸福,因为没有任何不切实际的幻想。第一遍我没明白。后来回味才懂得——面对现实,积极改善,欣赏进展,生活原本可以很简单。 曾有一位形象顾问说的话,深得我心:“如果了解自己适合穿什么,会穿衣服并且穿对,你们每个人,都可以比现在年轻十岁,美丽十倍!”我也深信,如果真正了解自己要什么,实际上在做什么,活在当下,多数人都可以活得宁静祥和、健康幸福喜悦,活在信心和希望中,拥有比现在好得多的生活!

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  你的想法来自哪里?——看电影《盗梦空间》
  浏览(5849) 评论(1) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年09月16日 10:19:31      
既然想法植入就在身边,已经进行了多年,已经生活在其中,反倒不用太害怕。只有幼小的孩子,像一张白纸,没有分辨力,会从信任的人那里直接接受很多东西。成年人无论是被洗脑过,还是自己主动迎上去接受过洗脑,但凡还有接受新体验新事物的开放性,想法,随时可以改变。人其实不太容易被别人控制,除非你允许他控制你。换言之,能够在你我脑中落地生根、茁壮生长、挥之不去的想法,那必定是我们自己给了它生长的土壤。

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  接纳的力量——读《对生命说是》
  浏览(3258) 评论(2) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年09月08日 10:25:49      
《对生命说是》(Say Yes To Life),其中的Say Yes,意思是“我接受”。接受,不是心不甘情不愿地勉强认命,不是迫于无奈而屈从,而是以开放的心态迎接生命中所发生的一切,不再做无谓的否认或对抗。看看书的目录所涉及的内容:接纳生命、接纳自己、接纳自己的情绪、接纳自己的习惯、接纳父母、接纳他人、接纳现状、接纳变化与不安全感、接纳危机中的关系、接纳已经结束的关系——这些通通做到的话,生活真是会充满了不可思议的美妙、活力与喜悦。

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  没有小角色,只有小演员——读《计较是贫穷的开始》
  浏览(3840) 评论(0) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年08月22日 09:21:54      
小人物的奋斗故事,其实比名家或明星自传更有借鉴意义。因为,周春明所分享的,人人都可以这样去做,只要有心和用心。况且,如果我们认真问一句,周春明把出租车司机所能做的,做到极致了吗?一定还没有。在那个我们熟悉的老职位上,仍然有新的可能性。

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  你怎样信仰,便怎样生活——电影《传扬荣耀》
  浏览(3370) 评论(0) 本作品所属分类 未分类
  发布时间: 2010年08月16日 11:57:06      
歧视无处不在,无论是因为某种出身、某种疾病、某种与生俱来的特点、还是某种个人无力抗拒、无法选择的经历……你可以期许明天会更好,同时很重要的是,今天的世界非但不完美,简直充满了不公平与不公正。当你遇上了,是会忍气吞声,只在心里抱怨世道不公?还是一边咒骂,一边期待有人会出来改变这个环境?是会渐渐接受歧视者的观念,相信自己确实不值得被好好对待,只能小心翼翼生活?还是可以像威力神父那样,始终坚信尽管表面看起来不同(例如皮肤颜色),然而本质上人人平等,都值得被公平对待,并且用行动去证明“我们能行”?

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