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  血液垃圾的天敌!中年以后还不吃,吃亏的就是你!    上一篇  下一篇    
  发布者:张吉泉 |  浏览(12158) 评论 (4)  | 发布时间:2017-08-24 08:21:59 最后更新时间:2017-08-24 08:21:59  
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血液垃圾的天敌!中年以后还不吃,吃亏的就是你!

2017-07-05 道教医学

色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。

下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃!


1青椒防止血液凝固


我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。


青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,这样青椒的营养成分会保存更完好。


2酵母加强胰岛素


酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇。


3绿茶血压、血糖的最佳调节剂


绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。


除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。


4黑豆血液循环催化剂


很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身。


这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。


黑色食品历来是补身健体的,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。


5猕猴桃血管柔韧利器


猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。


猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。


需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。


6海带促进血液有害物质排出


海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还

可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。


7荞麦面强韧血管


荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。


除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。


8卷心菜血管也要弹


卷心菜对于血液健康,可说得上是大功臣。其除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。


此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

9蜂胶提高血液免疫力


蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。


蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

10裙带菜血液排毒好帮手


很多人还不知道,裙带菜含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。


裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。


经常食用可提高人体的免疫功能,促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

11大蒜最有利的血栓“消磨器”


很多人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素,可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。


另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。


民间相传大蒜可以有效治疗鼻炎,但目前还没有得到科学验证,建议治疗鼻炎还是要通过药物或者手术。


12芹菜维持血压稳定


经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用,这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等,在食用芹菜的时候,可以把芹菜焯水后,加入大蒜,醋等凉拌后食用,也可以把芹菜榨汁后饮用。


13黑木耳防治贫血


黑木耳中含有丰富的铁元素,经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处。另外,黑木耳还有降低胆固醇的作用,经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳,减少结石的发病率。


长期处于紧张和忧郁的情况下,头发容易变白,黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮


14绿豆促进重金属排除


众所周知,绿豆有解毒的作用,痘痘肌肤质人群,祛痘,调理内分泌失调,可以吃绿豆粥,绿豆汤。

15冬瓜净化血液环境


冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C,道

医认为它可以有效分解体内脂肪,净化血液环境,有清热化痰,消肿利湿的作用。

16韭菜增强胃肠蠕动


韭菜含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C,胡萝卜素以及大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用。


17葡萄抑制血小板聚集


红葡萄含有白藜芦醇,它是降低胆固醇的天然物质。动物实验证明,白藜芦醇能让胆固醇降低,抑制血小板的聚集。所以,葡萄是净化血液效果很好的水果。


而黑葡萄含钾、镁、钙等矿物质较高,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,可有效抗疲劳


18苹果抑制血小板聚集


苹果是有效的血液清洁剂,患有低血压或动脉硬化疾病的患者应多吃苹果。苹果也具有促进淋巴系统功能的效果。


另外,苹果汁会加速肠道蠕动,夏季如果能够在饭后吃一个苹果,不但能保持身材,还能预防妇科疾病。


19荷叶防治心血管疾病


荷叶中含有抗氧化性极强的化合物,可以清除血液中的自由基,从而减少自由基对血管壁的破坏。同时,荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。


荷叶中的荷叶碱解暑清热、清心火、平肝火的作用,经常饮用荷叶茶,有助于润肠通便,清热养神。



评论列表
(以下网友留言只代表其个人观点,不代表本站的观点或立场)

牛先生是成年人吗?

发布者 :路人 (2017-09-03 13:30:58)  回复

心光明
与光明世界相应
无量维次给您招手呢
看您的判断选择了
您就是小宇宙
亮不亮美不美
由您自己说了算
智德善美力量等等等
您可以不要吗
喜欢蔫吧还是力量呢
爱生机还是枯槁呢
一辈子吃饭
可以不杀生害命啊
只是来世上造粪污染地球母亲吗
贡献美好
照亮世界
造粪者
都可以活的有价值有好用处的
自己看着办吧
俺要不学好
几十年造一大堆臭烘烘
俺现在学了点儿好
所以不困在黑岛
黑暗是不少
光明啊
真是亮啊
无量万万亿星啊
照不亮您的心吗

发布者 :王星亮老师那里来 (2017-08-26 07:50:03)  回复

人们心里的毒,心里的垃圾,如何清除干净呢?

发布者 :除恶务尽!!! (2017-08-24 20:33:32)  回复

非常好己收藏

发布者 :唐大柏 (2017-08-24 08:55:14)  回复
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