包卫中(铠诚)的博客
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  喜欢在睡前玩弄手机易罹患各种疾病    上一篇  下一篇    
  发布者:包卫中 |  浏览(14149) 评论 (17)  | 发布时间:2015-01-27 14:45:31 最后更新时间:2015-01-28 09:10:48  
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喜欢在睡前玩弄手机易罹患各种疾病

    手机现在已是人们生活中必不可少的的生活用品了。但任何事物都有着它的两面性,手机也不例外,手机给人们带来生活方便的同时,手机也带来了诸多的问题。

    随着人们对手机的高度依赖,生活中有许多人在睡前习惯玩弄手机已经成为了一种普遍的习惯。有谁没有在酣然入睡之前的最后几分钟时间里发送过微信或者是查看过社交网络信息呢?医学权威认为这种不健康的生活习惯已到了非改不可的地步了。

    生活中也有些人认为睡前玩弄玩弄手机对人的健康并没有多大危害,但在实际上,经常性地在睡前使用手机、平板电脑或其他任何电子设备的的确确会对人体健康造成十分有害的影响。

    据美国科技博客GigaOm最新报道,人们现在普遍使用的智能手机显示屏能够散发出人造蓝光,而这种人造蓝光会损害人的睡眠周期及人的身体健康。在此以前,人们早已知道人造蓝光会对人体的褪黑素造成影响,褪黑素是人脑松果体会产生一种胺类激素,它会给人带来昏昏欲睡的感觉。当人们睡前不停地使用手机,人体就会在人造蓝光的不断照射之下,就会打乱褪黑素产生的规律。

    不久前,美国化学学会(American Chemical Society)公布了这样一段视频,经美国化学学会的实验证实,人体夜间曝露于蓝光照射之下会让人的机体误以为时间已是早上,这种错觉会扰乱了人体“生物钟”的昼夜节律,从而令人更难入睡。

    人体褪黑素的作用并非只是帮助人们入睡,褪黑素同时还能延缓癌症及其他一些疾病的病情发展。医学权威人士告诫人们,为了保护好自己的褪黑素产生,最好不要养成在睡前玩弄手机、笔记本和平板电脑的不良习惯。

    据统计,经常在睡前习惯玩弄手机等电子设备的年轻人,其视网膜压力水平较高,这可能会导致其患上某些眼科疾病,例如黄斑变性等;在极端的情况下还可能会带来近乎失明的后果,并有可能引发视网膜毒性。

    经常在睡前习惯玩弄手机等电子设备的人,其褪黑素的缺乏可能会导致人体更容易罹患疾病。据医学权威人士介绍,人体缺少褪黑素与乳癌、卵巢癌和前列腺癌的高发率有着直接的关联。

    经常在睡前使用手机等电子设备的人,还会让人变得喜怒无常。据介绍,人体长时间曝露于蓝光照射之下会对人的情绪造成影响。据美国GigaOm报道,哈佛医学院通过对小白鼠进行蓝光照射的实验发现,褪黑素水平较低与抑郁症的高发率也有着至关重要的联系。

    经常在睡前使用手机等电子设备的人,人为的使人体“生物钟”昼夜节律发生了变化。这样就使得人的血糖升高,使其处于一种近似于将要患上糖尿病的状态中,此外,它还能使其瘦素水平也有所下降。瘦素是一种蛋白质类激素,能在人们用餐后使其产生已经吃饱的感觉。

    经常在睡前使用手机对人体能够造成如此多的危害,所以,奉劝大家珍爱健康,戒除睡前使用手机不健康的习惯。

评论列表
(以下网友留言只代表其个人观点,不代表本站的观点或立场)

欣赏,学习,祝福,问好!

发布者 :王永利 (2015-02-02 12:49:28)  回复

这个真的要注意

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谢谢陈老师光临!
发布者 :陈国良 (2015-01-29 17:32:44)  回复

这个提醒值得引起重视,谢谢包老师!

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谢谢王老师光临赐教!问好王老师!
发布者 :王德昌 (2015-01-28 23:11:11)  回复

等于自残,奉劝年轻人和小孩快改!

博主回复
谢谢唐老师光临赐教!问好唐老师!
发布者 :唐大柏 (2015-01-28 16:46:58)  回复

感谢包老师提醒。

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谢谢来访,问好李老师!
发布者 :李彪 (2015-01-28 09:39:17)  回复

顺着包老师的话说:微信,危险也!问好喽!

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谢谢梁老师来访赐教!
发布者 :梁振宇 (2015-01-28 09:16:38)  回复

床前摆一堆书,把手机锁到门厅的柜子里,哈哈哈

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谢谢刘老师光临赐教!
发布者 :刘军红 (2015-01-27 22:51:24)  回复

谢谢包老师提醒!

博主回复
谢谢高老师来访!
发布者 :高振华 (2015-01-27 22:04:25)  回复

好博,咱就是在睡前看电脑,上博,受益匪浅,谢谢包老师的展示!
不用说的主题------最真实的画面

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问好马老师!谢谢光临!
发布者 :马中泽 (2015-01-27 21:38:27)  回复

俺就是。以后注意。感谢包老师提醒。

博主回复
谢谢宁老师光临!问好宁老师!
发布者 :宁肃 (2015-01-27 18:59:01)  回复

我现在不仅是睡前要玩手机,睡醒后第一件事也是看手机,看来这个毛病一定要改了。

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谢谢焦老师光临,这个习惯可得改一改呀!
发布者 :焦伟捷 (2015-01-27 17:46:51)  回复

我最讨厌时刻玩手机这种坏习惯,如今的人,没得手机就不能生活哒。

博主回复
我与张老师有同样的看法,问好张老师!
发布者 :张福泉 (2015-01-27 16:29:14)  回复

尤其要提醒年轻人不管走路、吃饭、睡前都离不开手机!问好!

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谢谢罗老师来访,问好罗老师!
发布者 :罗孝松 (2015-01-27 16:15:06)  回复

包老师啊,睡前不玩手机是睡不着觉滴,这是现代人生活不可或缺的一部分。腊八快乐!

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谢谢黄老师来访,自己还是应该从珍爱生命的角度考虑,睡前改掉这个不良习惯吧!
发布者 :黄光华 (2015-01-27 16:13:51)  回复

好知识!欣赏。问包老师好!

友情回访小博>>>直点石门湖赏梅花(组图)

博主回复
谢谢邹老师来访!问好邹老师!
发布者 :邹善水 (2015-01-27 16:04:45)  回复
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