纽巴伦agent

  跑后10大陋习    上一篇  下一篇    
  发布者:朱圣瑜 |  浏览(8869) 评论 (2)  | 发布时间:2015-07-02 18:13:14 最后更新时间:2015-07-02 18:13:14  
  本作品所属分类:无分类 文章类型:普通 意见反馈| 推送到圈子 | 推荐给好友| 我要举报| 收入我的网摘  

跑后10大陋习:跳过放松练习 长时间穿汗湿衣服

真正的跑步不只是重视跑前和跑中,跑后的很多细节也是需要格外注意的。小编为你列举常见的10个跑后不良习惯,稍加改正便能让你的跑步生涯变得更完美。

网易体育6月18日报道:

锻炼

真正的跑步不只是重视跑前和跑中,跑后的很多细节也是需要格外注意的。小编为你列举常见的10个跑后不良习惯,稍加改正便能让你的跑步生涯变得更完美。

  1. 时间紧跳过放松练习

    很多跑者跑步之后就觉得时间紧而放弃了放松练习的步骤,实际上,宁可少跑一段距离,也要做放松练习。跑步之后的放松有助于防止动脉淤积。

  2. 因为减肥放弃能量补充

    因为决定要减肥,所以跑步之后就不吃任何食物,听起来似乎很合理。实际上,跑步之后补充一些能量维持身体的能量平衡是至关重要的,也能防止受伤。

  3. 跑步之后一直坐着

    很多跑者都有这样的想法,“反正我今天已经跑过了,其他时间就一直坐着也没事”。研究表明,一整天不停的在运动才是最重要的,比如走路,每小时多次站起等,即使运动量不大,也比一直坐在板凳上对身体好。

  4. 补水不足

    跑步之后身体会损失很多水分,需要及时适当的补水。如果跑后不补水,可能会产生呕吐的感觉。

  5. 饮酒过多

    很多跑者喜欢喝冰啤,或者小组跑步之后和小伙伴们一起去酒吧喝酒。过度摄入酒精是对身体的最大威胁之一。

  6. 常吃抗炎药

    跑步之后有些肌肉疼痛是很正常的现象,一般情况下,身体是可以对抗轻微炎症的,因此也就不需要药物治疗。如果疼痛不是很严重的话,最好不要吃药,因为经常吃药会破坏肌肉的自我修复过程,损害跑步成果。

  7. 过于看重卡路里

    卡路里对于减肥的人来说固然重要,但不能因此而饿坏了身体。如果你经常在跑后感觉很饥饿的话,那不妨改变一下跑步计划,把跑步安排在饭前,跑步之后就能很快的补充能量。

  8. 跑后立刻称体重

    有些以减肥为目的的跑者,喜欢跑步刚结束就立刻称体重,看自己的体重是否达到了目标。实际上,当时看似标准的数字可能是因为出汗过多。补水之后,可能就会让你不满意了。

  9. 穿汗湿的衣服

    首先味道难闻。其次,长时间穿汗湿的衣服可能会导致生病。

  10. 向朋友吹牛

    当朋友问起你跑步的情况时,最好如实回答,如果加入夸张的成分,万一有人看到了你跑步时的情景,你就露馅了。

品牌运动鞋子招商 运动鞋代理加盟 加盟代理鞋子

促销运动鞋购买技巧

世仪商贸始终本着公平交易,优质提供,用心服务的交易原则。为了能够更好的给需求群体提供运动鞋,我们与全国多家商家建立了合作供应关系,通过陆运的物流方式进行运动鞋的运输。

世仪商贸一直坚持开放式办网,加强与各界的联系和合作,通过联手国内品牌厂家,强势介入鞋产业活动,不断的扩大在福建省的覆盖范围。经过多年的运营,世仪商贸在业内取得了良好的口碑,供应的运动鞋在全国众多同类产品中脱颖而出。

关于,纽巴伦运动鞋一件代发,品牌运动鞋微信网店免费代理,品牌运动鞋微信网店代理还有更多信息等你看哦

本着“人至上,客至尊”服务理念,公司的运动鞋目前提供的支付方式有:银行转账;支付宝;转账支付,请您在订购过程中,及时地查看和确认您订购的产品。若交易过程中出现问题,请及时拨打我们的客服热线:0594-2600913,我们将会第一时间为您进行处理。

世仪商贸有限公司是一家行内知名有限责任公司,我们的运动鞋遍布全国各地,以履行客人品质标准为服务宗旨,为产品质量和售后服务提供了坚实的保障。本公司从事鞋行业多年,企业的规模和产品的质量,均有大幅度的提升,并日趋完善。热线电话17759818230

运动鞋品牌:纽巴伦 生产厂家:福建世仪商贸有限公司 用途:运动,跑步 服务地区:全国 售后服务:优质 销售方式:批发;直销;厂家直销 产品等级:高级;A级/品 请认真阅读以上信息 微信招收代理运动鞋代理一件代发,运动鞋代理品牌运动鞋微信代理 如您对我们的产品有兴趣,可以登录世仪商贸有限公司网站查询与免费代理运动鞋代理一件代发,运动鞋代理微信代理一手货源,品牌运动鞋微信网店免费代理 www.shiyivip.com

货源充足新款不断 why join us 诚挚招商 招商领域 加盟流程 加入我们

联系我们

公司名称:世仪商贸有限公司 品牌名称:纽巴伦 电 话:17759818230 传 真:508153089 网 址:www.shiyivip.com

"OY(a!7y)"
评论列表
(以下网友留言只代表其个人观点,不代表本站的观点或立场)

拜读与学习了,问候博主好!

发布者 :张吉泉 (2015-12-30 01:55:47)  回复

跑步是促进锻炼的一种,但是也要因人而异

发布者 :beizhongjixie (2015-07-04 09:15:43)  回复
2 篇, 1 « 1 »
  
昵称: (必填)    请您文明上网、理性发言并遵守相关规定
内容:
(请您文明上网理性发言!并遵守相关规定
湘ICP证010023 版权所有:华声在线股份有限公司 精英博客联系电话 0731-84326220