冯秀英精英博客
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博客主人:冯秀英
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山东潍坊人,现副主任护师。04年取得山东大学临床医学专业本科毕业证,考取执业医师资格证。多次在省内外医学杂志发表论文。(其中中西医结合治疗原发性心肌病30例—山东中医杂志。传统中药和现代高科技结合辩证治疗胆石症68例---实用中医内科杂志。分段剥扎间桥缝合加切扩术治疗环状混合痔—中国中西医结合外科杂志。不同血糖水平及血糖波动的危害及控制措施---齐鲁护理杂志。)现在在潍坊市中医院社区门诊工作。国家二级心理咨询师,创办适宜心理所.专业特长:主要擅长中老年人家庭情感,青少年心理咨询、亲子关系、大学生婚恋,考前焦虑等方面的咨询。
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    害怕失去的药方
    浏览(3094) 评论(1)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2012年03月04日 10:28:39      
    感谢“绝望中遇见梅尔达”作者章成,让我把这个冥想的药方公布在博客上与大家分享。这是他的新书中,众多药方中的一帖

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    自我情绪调节解析
    浏览(2613) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2011年12月24日 20:47:43      
    自我情绪调节解析

    大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的,心理医生只是给你一个方向或建议,是否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人,以为一旦建立了关系,医生就会投入热情来帮助当事人走出困境,这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆,你在哪儿查阅资料,有了这些资料怎么使用是自己的事,跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作用,不过,如果当事人去除对心理医生的神话,对自己的康复是更有益的。 自我调节有两个层面,一是观念上的,一是躯体上的。我比较喜欢通过改变观念来适应环境,这里不外三条原则:一、所有的痛苦跟你选择的观念系统有关,如果改变了观念,心理痛苦会不治而愈。为什么?因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制,不能随心所欲的生活,这就产生痛苦。比如,男人欣赏美丽的女性,并坦然地在人群中表达自己的喜爱,一旦担心被人斥责为好色之徒,那种坦荡的之心就蒙上阴影。如果人能自行其是又不用承担责任和风险是很少有烦恼的。 二、所有心理痛苦都有意义的,所有的体验对生命都是重要的。心理痛苦是自我在成长中的必经阶段,既然是成长的烦恼,也要靠成长去解决。如果明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态,快乐和忧伤是交替着的,开朗和沉抑也是交替的,想白天与黑夜。可以把情绪困扰想象为一个不期而来的“客人”。家里客人来了,会让你感觉不舒服,不能那么随便了,行坐、穿衣要规矩一些,说话、做事也有了禁忌。但客人还会走,它不是你家里的人,这样一想就不是那么难受了。 三、文化造就了人类的辉煌,也造就了人的存在的困境。文化把无极的世界变成有极,把无序的社会变得有序,把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式,每个人就必须削足适履去成为一个普通人,需要去个性,加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》,我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里的你不可能是没有压抑的痛苦,如果你认同这个痛苦,那么痛苦就不再烦恼你,反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦,希望没有它,或者试图快速消除它,那么你就扩大了这个痛苦。 躯体上的自我调节的方式有很多,数千年来,人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心,然后再由心及身,这就是自我调节或养身的诀窍。大多数学者或著书人可能是因为自己的偏好,常常夸大某种自我调节的功能,仿佛告诉读者只要坚持你就可以重整心态,摆脱烦恼。其实,这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样,要很好的通过自我情绪调节来完善心身,就要破除一些迷信,让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然,越想改善越被其累,出力不讨好。正如越想睡越睡不着,想睡得念头使自己的神经处在兴奋之中。

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    从容面对岁月在脸上留下的痕迹
    浏览(3386) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2011年12月08日 16:03:16      
        大家是否认为把昨天的像片传上去做头像,感觉有点苍老。其实享受每个阶段应有的快乐,拥有每个年龄该有的长相,从容面对岁月是你我的唯一选择。。不该有的紧绷的脸会让所有见你的人心一下子紧绷。。时间公正,众生平等,放松你自己也就放松了大家的心情。。我们原本不必可怜,我们其实可以自信。
          小时候都说我丑,二十几岁时和同龄人站一起特自卑,不好看,.三十几岁和她们在一起终于有人夸我的长相…现在将要奔五,在同龄女性中我可以"自信"了…老女人的好看并不因为没皱纹…年轻时的长相靠先天,越往后越靠自己---腹有诗书气自华,虽然自己没多大学问,但我很自信,一直在享受成长的快乐。只和自己比,感觉挺不错。


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    网络心理咨询
    浏览(3087) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2011年12月08日 11:35:14      
    所谓网络心理咨询,是指以网络为媒介,运用各种心理学理论和方法。帮助当事人以恰当的方式解决其心理问题的过程:就目前而言,网络咨询务方式主要包括即时聊天软件(QQ,ICQ)、电子邮件(E—mail)、电子布告(BBS)个别或团体交谈等。正如互联网给现社带来的影响喜忧参半。互联网被人们形象地喻作“双刃剑”一样。网络心理咨询作为一种新形式。它既有传统心理咨询(主要包括门诊咨询、信件咨询和电话咨询)所无法替代的优势。又有其明显的弱点与限制。网络心理咨询的优点 便于为当事人保密  在现实生活中的心理咨询有一个很大的障碍就是当事人对保密性的怀疑,而网络咨询就不存在这个问题。在上网时,当事人是以虚拟的身份登录,可以隐瞒你的真实姓名、外表形象以及声音等人隐私,甚至连其性别别人也无从知晓,在这种情况下。即使将个人资料在电子布告(BBS)上,别人也无法对号入座,猜测到你究竟是谁。 平等与轻松的咨访关系  传统心理咨询中咨询双方的关系是一种类似于上下级、师生之间的垂直型人际关系。而在虚拟条件下的交,主,避免了面对面的压力和尴尬。这就会使当事人不必担心社会评价,消除了种种顾虑。敞开心扉,尽可能真实洋细地陈述心理的困惑和自己的需要.从而有利于咨询师更全面地了解当事人的真实心理状况,采取恰当的措施为其分忧解难。 选择的自由度增大  网络咨询不像传统的心理咨询一样要受到交通等客观条件的制约,使人摆脱了时间与空间的束缚。当事人来去自由,行动方便。可以随时根据自己的需要选择咨询或终止咨询,可以自由选择自己喜欢的咨询师,或以新的身份重新登陆。 信息量丰富  有些当事人心理症结的形成是因为阅历的缺少以及信息的闭塞,因而往往要求心理治疗师有丰富的经验和较大的信息量。但现实生活中每个人经历和精力都是有限的。而上网就可以很好地解决这个矛盾。在网上交流可以接触到形形色色的人。接触范围的广泛程度和丰富程度是在现实生活中无法相比的。当事人可以通过与他们的交流和相处来间接地做心理咨洵。这种咨询方式赋于个体很大的主动性。对于问题的解决和心理的成长都大有裨益。 方便快捷  网络方便快捷的特点也使网络心理咨询广受欢迎。无论当事人人身处何地,只要有一台可以上网的计算机,就可以寻求心理专家或诸多网友的帮助,这样可以及时解决心理上困惑的问题,以免留下心理疾病的引子。而咨询师也可以不受时间、地点的限制随时上网进行回复。 便于思考分析  当事人与咨询师通过E-mail或通过论坛的方式进行沟通,都需要书写。书写本身也是一种整理思想、进行自我反思的过程。它不像面对面咨询和电话咨询一样需要即时领会对方的意图并做出反应,而是可以有一个相对宽松的时间仔细思考与进行分析,从而增强了对问题把握的准确度。 便于存储和查询案例
      在传统的心理咨询中,案例的保存和查询是一件相当费时费力的琐碎事务,而借助于现代技术手段,这一点在网络咨询中很容易实现。由此首先极大提高了咨询师进行督导和研究工作效率,同时也为当事者提供了更宽广的选择空间。当事者可以从各大搜索引擎中或根据网页的栏目设置找到相关内容,如果有兴趣还可以先看一看备有的案例,找一找是否有想要的东西。如果还不明白。再确定进一步自己去咨询。
          此外,网络咨询也是一种经济、省时的咨询方式。目前国内的网格咨询大多数不收费,即使收费也比面对面咨询要价低廉。网络咨询也免除了人们搭乘交通工具的麻烦,尤其是在拥挤的都市,这一点更具吸引力。


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    什么样的人最适合做心理咨询
    浏览(3035) 评论(0)      本作品所属分类 无分类
    发布时间:2011年12月08日 11:30:12      



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    于丹论语心得读后感4
    浏览(12164) 评论(7)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2009年06月04日 14:03:08      
    论语》里的每一句话都很短,但是其中蕴涵的道理却很深远,仔细品之,总会从中发掘出很多适用、通用的道理,它以深入浅出的形式告诉我们怎样工作、学习和生活,怎样做人、交友和处世。

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    关注心理健康已刻不容缓!!!
    浏览(5282) 评论(2)      本作品所属分类 情感
    发布时间:2009年05月30日 10:08:09      
    让阳光充满你的心灵,让快乐赶走隐形杀手,既然生在这个世间,悲苦难过是一生,开心快乐也是一生,那为什么我们就不能选择开心快乐的终其一生呢?

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    跪乳与反哺
    浏览(5985) 评论(6)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2009年05月29日 10:03:28      
    上帝分配给每个人的东西最公平的可能是良心,时至今日我没有听到任何一个人抱怨上帝没分给他良心,而有良心的人应该懂得感恩。 “乌鸦反哺”与“羊羔跪乳”便成了比喻子女对父母感恩尽孝的俗语。这就是被我们嗤之以鼻的禽兽,尽管是个例,但也如一面镜子,昭示了我们一部分人精神与行动两方面的某些人格短板。

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    中央新闻频道5月8日《共同关注》栏目之找水
    浏览(6654) 评论(3)      本作品所属分类 时政
    发布时间:2009年05月26日 14:26:27      



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    脑血栓的治疗方法
    浏览(3626) 评论(2)      本作品所属分类 医学
    发布时间:2009年05月22日 16:35:51      
    脑血栓的治疗

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    警惕脑血栓的“前兆”
    浏览(3815) 评论(1)      本作品所属分类 医学
    发布时间:2009年05月22日 16:25:41      
     内容摘要:忽然失语,或吐字不清,或说话困难,但却“心里明白”,即意识清楚,而且很快会恢复正常,不留任何痕迹;

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    分清脑出血、脑血栓与脑栓塞
    浏览(7504) 评论(2)      本作品所属分类 医学
    发布时间:2009年05月18日 08:17:07      

      脑出血、脑血栓与脑栓塞的区别

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    胰岛素的使用方法
    浏览(6159) 评论(7)      本作品所属分类 医学
    发布时间:2009年05月13日 22:08:01      



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    卫生部公布甲型流感病例密切接触者判定方案
    浏览(4103) 评论(3)      本作品所属分类 时政
    发布时间:2009年05月13日 18:45:53      
    为科学地判定甲型H1N1流感病例的密切接触者,对其进行追踪和医学观察,依法、科学、及时、有序地采取有效防控措施,防止疫情的进一步传播、扩散,卫生部制订甲型H1N1流感病例密切接触者判定与管理方案(试行)。以下为《甲型H1N1流感病例密切接触者判定与管理方案(试行)


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    中药加硼酸水治疗湿疹一例
    浏览(11652) 评论(5)      本作品所属分类 医学论文
    发布时间:2009年05月09日 18:01:06      
        湿疹是一种常见的炎症性皮肤病,由于其反复发作,经年不愈,给患者带来极大痛苦。采用抗组织胺类药物治疗,疗效不够令人满意;皮质类固醇激素治疗有一定的副作用,且停药后反跳现象明显。笔者采用中药治疗、3%的硼酸水外用,获得了较好的疗效。

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    辩证论治原发性心肌病30例
    浏览(3967) 评论(1)      本作品所属分类 医学论文
    发布时间:2009年05月09日 16:30:10      
    原发性心肌病是一种原因未明的心肌疾病.其基本的病理改变为心肌肥厚,心腔扩大和心肌纤维化.根据病理解剖和病理生理可分三大类:1.肥厚性心肌病.:又包括肥厚梗阻型和非梗阻型两型.2.扩张性心肌病.3.限制性心肌病.笔者运用中药治疗原发性心肌病30例,取得了较为满意的疗效.

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    把传统中药和现代高科技结合辨证论治胆石症68例
    浏览(3820) 评论(1)      本作品所属分类 医学论文
    发布时间:2009年05月09日 16:13:23      
    胆石证的辩证治疗

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    房颤的规范化治疗
    浏览(5467) 评论(4)      本作品所属分类 医学
    发布时间:2009年05月06日 15:28:17      
    遵循原则:
    药物复律和电复律的治疗规程
    控制心室率
    预防血栓栓塞
    华法令临床应用


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    胰岛素的使用
    浏览(6280) 评论(6)      本作品所属分类 医学
    发布时间:2009年05月06日 15:20:57      
    胰岛素至今为止,胰岛素种类已有短效、中效、长效、预混等多种,以满足不同的临床需要。

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    天凉好个秋
    浏览(3709) 评论(3)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2009年05月06日 13:49:36      
    少年时爱上高楼,为了找愁。而今沧桑刻满了额头

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