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  马军锋讲师——遭遇职业倦怠期,我们到底该怎么做?    上一篇  下一篇    
  发布者:林棣尔 |  浏览(335) 评论 (0)  | 发布时间:2018-01-11 11:18:30 最后更新时间:2018-01-11 11:18:30  
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  工作跟生活一样,都需要我们用心经营。所有的工作都存在着一定的竞争,公司里的所有员工多少都会有一些利益的牵扯,所以,不用心经营的话,你也有可能失去你现在的工作。这就是为什么很多人职场上春风得意,但是有些人就永远垂头丧气。

  你的职场经营的好的话,你每天的上班都是一种享受,充满乐趣;如果是不用心经营的话,你的工作每一天都充满荆棘,身心俱疲。但是不管是我们如何的用心经营,我们都会遇到我们自己的职场倦怠期。

  不想上班是现代人的一种通病,心理学家们管这种病叫做职业倦怠症。

  “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。

  患上职业倦怠症的人,会对工作越来越缺乏激情,每天只想着消极怠工,甚至对工作的意义和价值产生怀疑。加拿大着名心理大师克丽丝汀·马斯勒将将这一类人称之为“企业睡人”

  德国心理学家调查研究表明,80%以上的职场人都患有“职场倦怠症”。职场倦怠症已经成为现代职场人的一种通病了。

  很多人都认为“我们是越工作越倦怠”,工作的时间越久,患上职业倦怠症的几率越大。而科学的研究表明,工作的时间越短,我们患上职业倦怠症的几率越大。

  〖职场新人  患病概率:46%〗

  很多职场新人在初入职场都会经历一个焦虑期,对未来的不确定感会让他们很迷惘,理想和现实的差距横亘在眼前,让他们越来越焦虑。当他们没办法很好地调节期望和现实,焦虑的情绪就很可能演变成对工作的倦怠。

  〖职场潜力股 患病概率:42%〗

  当职场新人渐渐适应职场规则之后,他们就会进入职场发展期。这个时候的他们急于在工作上干出一番成绩,所以往往面对比较大的工作量和工作压力。难以胜任的工作量,复杂多变的职场关系,同事之间明里暗里的竞争压力都会让他们疲于应付,产生倦怠。

  〖职场老员工 患病概率:38%〗

  处在这个阶段的员工,工作趋向稳定,工作上也多多少少有了一点成就。但是长期重复的工作内容,让他们想突破现有的工作瓶颈,取得新的工作动力。他们不再满足于做企业里一颗小小的螺丝钉。因为重复又机械的工作,所以出现倦怠;因为工作压力过大,所以疲惫不堪;因为性格内向悲观,所以对工作毫无期待。

  出现职业倦怠的我们,上班的每一天都是在熬日子。上班的时候身心疲惫、效率低下、打瞌睡,对所有的事情都提不起兴趣,这样的工作状态跟一条咸鱼有什么区别?面对“熬日子”般的工作状态,我们如何平稳的度过自己的“职业倦怠期”呢?其实,应对职场倦怠,只有一个方法,就是“改变”。古人云:穷则变,变则通,通则久。对于我们这些职场人士来说,要摆脱职业倦怠的症状,就必须对现有的工作状态作出改变和调整,唯有改变,方能长久。

  重新审视自己的工作

  如果是企业的管理机制和升职机制让我们产生倦怠,那么适当的扩大自己的工作选择才是上策;如果是我们自己的工作心态失衡,那么及时的反省与审视,有助于我们转变消极的工作状态,重新衡量工作的价值。

  不管我们是如何的热爱我们现在的工作,总是会有一些的时间让我们对现在的工作产生不满。所以,想要改变这种状态的话,就需要我们拥有不一样的思维方式。当我们换一种思维方式看待工作的时候,可能就会出现另外一种状态。我们永远都不会知道明天会发生什么,所以,我们也不能用今天的固话思维,来考虑明天的事情。通过思维的转变,来重新认识我们的工作,重新定义我们的工作,以取得更大的进步。

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