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  看似简单——水要怎么喝?    上一篇  下一篇    
  标签健康  喝茶 
  发布者:吴艳 |  浏览(1024) 评论 (0)  | 发布时间:2018-05-11 09:31:27 最后更新时间:2018-06-06 10:55:50  
  本作品所属分类:健康与养生 文章类型:转载 意见反馈| 推送到圈子 | 推荐给好友| 我要举报| 收入我的网摘  
最近我们记者听说这么一个说法, 说是如果把矿泉水放入汽车内, 车内的高温会使水的味道改变, 时间长了还可能影响健康,更吓人的说法是——会引起癌症! 这可给有车一族提了个醒, 这最简单的事儿——喝水看来一点也不简单……
    您看,不管是什么类型的水,这瓶身上的标签都注明了这样一条:贮存条件:保存于阴凉处 避免阳光曝晒。很多人都以为,只要把水放在车里不直接被晒到的地方,就安全了,那么事实如何呢?记者实地测量一下车内的温度。。。
    记者:“那么这个矿泉水放在车里面 过一段时间温度会上升多少呢?我们下面呢就来给大家试一下 ,33。9度,  (三分钟后……)已经 40度了  。”
    您看,这么短的时间内,温度急剧上升……那看到这,有人说了,车里也有阴凉地儿——后备箱
    青年男士:“没注意这事 ,放在这个位置 ,没有阳光晒到(后备箱),前面不放 ,这儿不被直接晒到 。”
    问:“您车里有矿泉水吗?”
    中年男士:“有 在后备箱 。”
    问:“您经常在后备箱放水吗?”
    答:“这是刚放进去的 。”
    那这车里的阴凉地儿是不是真的凉快呢?咱们呀,还是测量一下温度:
 记者:“(打开车后备箱 放一瓶水),33。9度 (三分钟后……)现在是36度。”
    现在天气虽然已经没有三伏天那么闷热了,但是温度仍然比较高,尤其是中午前后,再加上车内是一个密闭的狭小空间,这温度肯定比外面还高!您看我们记者测量的车内矿泉水温度——都是居高不下!那这高温下的水到底会不会危害健康呢?记者咨询了相关专家,得到了肯定的答复——喝这样的水对身体肯定是没有好处的!
 您还记得我们曾经告诉大家关于塑料标号的知识吗?这矿泉水瓶子的标号都是1……这是什么意思呢?这表明,矿泉水瓶子采用的材料一次性使用是安全的,您听好了——是一次性使用~~绝对不能反复盛放饮用水!再有一点就是:这种材料不耐高温,超过70℃就会变形,有潜在的有害物质存在,如果长期饮用一定会对身体造成伤害的!所以这车里储存矿泉水——确实需要慎重!
 那说到喝水,很多人都是在觉得口渴了才想起喝水,可您知道吗?一旦有了口渴的感觉表明您的身体早就缺水了,口渴是最后、也是最紧急的补水信号。
    北京保护健康协会健康饮用水专业委员会 李光复 教授:“我们最近调查全国有8成人喝水量都不足,喝水量都不足是造成很多慢性病的主要原因之一。”
    特别是现在,温度偏高,容易出汗,缺水时间过长会引出大麻烦:
    北京保护健康协会健康饮用水专业委员会 李光复 教授:“特别是中老年人,脱水所谓脑细胞脱水,有些女同志头疼,其中有很大原因是常期脱水。”
    身体中的电解质随着汗液流失掉,同时得不到有效补充,时间过长就会形成脱水!所以要常喝水进行补充,还是那句话,别等口渴了再喝。
    要说喝水可不是个简单的事儿~~刚才说了,喝水少了会脱水,引起头晕恶心,甚至休克!那喝水多了一样有麻烦,前不久,在工地工作的王师傅有一天因为天气炎热,中午空着肚子,一口气喝下了一大壶水。结果一会功夫就觉得有些恶心,还有些头晕。经过医生的检查,王师傅居然是因为饮水过度而导致“水中毒”。还有些人认为运动过后,不能马上喝水,同样是担心水中毒。而李教授告诉我们,导致水中毒最主要的原因是:喝水的方法出了错。那到底怎么喝水是正确的呢?
    喝水的方法正确了,才能有效地补充体内水分,接着咱们就来说说应该怎么喝水:
    饮水关键词1:忌暴饮
    北京保护健康协会健康饮用水专业委员会 李光复 教授:“尤其是夏天我看很多(人)渴了,就暴饮,暴饮对人体也有害,一般一瓶水 300毫升,最好5-10分钟喝完,要养成多喝水、 勤喝水、 主动喝水,千万不要暴饮。”
    饮水关键词2:忌凉
    北京保护健康协会健康饮用水专业委员会 李光复 教授:“夏天为了喝水喝得爽,喝冰水很多,也不好,尤其小孩,冰水看似解渴,实际过高、或过低的水一喝就噎,喝不下去,夏天喝10度左右的水口感最好,最好比室温低一点。”
    您不妨养成定时喝水的习惯。清晨一杯水,睡前一小时一杯水,白天要做到每小时都喝点水,而且呢,这水要小口慢慢喝,这样才能保证有效地补充体内和水分!温度呢,10度左右最合适,就是温的凉白开。你也不妨体会一下这样的口感。
 跟您说了半天怎么喝水,下面我还有件事得问问您:在这气候干燥、温度偏高的夏秋之交,您知道什么水该喝、什么水要少喝吗?
    李光复:“要注意几个问题,一个是不要把喝饮料当成喝水,喝水是补水过程,喝饮料是脱水过程,饮料有很多添加剂,多了很多潜在危害。”
    记者在超市发现,买饮料的人还真是不多。不过,也有一些特定的人,是饮料爱好者:
    问:“ 给小孩喝什么水?”
    中年女士答:“矿泉水 。”
    问:“爱喝饮料吗? ”
    答:“爱喝  。”
    问:“不给她喝吗?”
    答:“喝呀。”
    问:“给小孩喝什么水?”
    答:“凉白开, 爱喝葡萄汁 。”
    小孩:“我爱喝酸梅汤!”
    答:“小孩子都爱喝带点味的。”
    李光复:“我提倡不管大人小孩不要喝饮料,很多发达国家就让中小学把饮料驱逐出学校门,要喝饮料也有很简单的挑选方法。”
    怎么个挑法呢?您看,饮料实际上也有稀稠之分,李教授的方法就是:要稀不要稠。
    李光复:“很稠的成分浓,那不是成分的问题,大部分是人工加的添加剂,增稠剂 很严重,所以现在选饮料,越透明的越好,越稠的越不要喝。”
    现在有很多大人,也爱喝带点甜味的水,那以后您就可以照刚才说的这个挑法去试试。不过,这饮料喝多了并不解渴,这一点您可得记住了~~。除了“饮料”一族,还有一部分人是天越热,越爱喝口热的~~
    中年男观众:“我喜欢喝茶,我是一直是喜欢自然的东西。”
    到底用哪种水沏茶更好呢?常见有人用蒸馏水来泡茶,这种水真是最适合茶的吗?
    说到这个问题,专家其实已经找到了答案。为了让我们看得更清楚,专家先分别用三杯不同的水沏了同样的茶,然后分别化验了一下这三杯茶水的内含成分。。。
    北京保护健康协会健康饮用水专业委员会 会长 赵飞虹:“同一种茶 ,不同的水,我们看看茶多酚的析出量,首先用花茶沏的。”
 
    神秘水:多酚的析出量是22.39%
    纯净水茶多酚的析出量21.92%
    自来水茶多酚的析出量20.94%
    我们再来看看沏龙井茶的结果
    神秘水:多酚的析出量是25.36%
    纯净水茶多酚的析出量19.57%
    自来水茶多酚的析出量23.72%
    化验的结果显示,用神秘水沏的茶水中,茶叶中的有效成份——茶多酚的析出量最高!这也就是说,这种水对于茶而言,是最好的搭档~~这神秘的水到底是什么呢?
     赵飞虹:“喜欢喝茶的人呢,可以采取这样的措失,就是用两份的纯净水,加一份自来水,对茶的味道各方面都是最好的。”
     没想到沏茶最好的水, 竟然就是两份蒸馏水加一份自来水。 爱喝茶的朋友,您不妨试试看,据说这水泡出来的茶,就是好喝。 按这种比例搭配,自来水中丰富的矿物质正好弥补了蒸馏水中矿物质含量不足、水质过软的缺点。这可是专家经多次配比实验后得出的结论。

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