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  亲身体验高原反应    上一篇  下一篇    
  发布者:黄志涛 |  浏览(1242) 评论 (0)  | 发布时间:2018-06-06 20:52:12 最后更新时间:2018-06-06 20:52:12  
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冰封纳木错


前言:2010年春节期间,我和夫人到西藏旅游。那是我们期待已久的行程,但也有担心,高原反应会发生吗?发生了怎么办?是否有风险?出行前,我们特地准备了1.丹参滴丸  2.感冒退烧药;结果都用上了,效果相当好。在十几天的行程中,平安无事。回来后写下此文,可以和将去西藏的朋友共享。

亲身体验高原反应---西藏之行之一

    过了花甲之年的人居然要在寒冬去西藏旅游。凡是听到我有如此计划之人,都大为惊讶:你难道疯了吗?高原反应你受得了吗?那么寒冷的气候你吃得消吗?的确,这些疑问在出发前也困惑着我,心中也不禁十分忐忑。但考虑到我身体还很不错,要是现在犹豫不去,过几年也许真的就去不成了。又何况有资深导游带着我们,决心大胆去闯一闯吧!

    我们一行5人,除了一个年轻小伙子(他就是资深导游,西藏去过多次,经验丰富。),其余4人都是60来岁的老头老太了。为保险起见,决定从上海坐火车去拉萨,路经西安,西宁,格尔木等地,慢慢升高,也好逐步适应。为了更舒服一些,特地买了软卧车票,1,300多元呢整个行程达49小时当车到了格尔木后,车内开始供氧,说明海拔逐渐升高。

    这时大家开始担心起来,究竟是哪一个先“中头彩”呢?谜底不久揭晓:是我!同行者中有一位医生,是她第一个注意到我嘴唇发紫,于是嘱我躺下来。但我感到心跳加速,咚咚狂跳,仿佛刚刚赛跑过一般。平时我心跳每分钟约60几下,最多70几下,可是那时估计达到90100,这可是从来没有过的事情,不免有些张。幸好他们立刻给我舌下含服丹参滴丸,没过多久后,脉搏逐步恢复到每分钟80下左右,顿时感到轻松多了。然后,头痛开始了,不很厉害,但使人无法入睡。于是又吃一片散利痛,效果倒很明显,20分钟后,基本缓解了。接着,我夫人感到恶心,吃不下饭,还吐了两回,她也躺下休息。但是这一切在到拉萨前也慢慢好起来了。

    到拉萨是晚上了乘坐出租车到达宾馆。尽管对面就是漂亮的布达拉宫,也没有出去看风景了。遵照旅馆老板的嘱咐,第一天不要忙着洗热水澡(也许容易加重高原反应症状?),尽量减少活动,就早早睡下了。睡了一夜后,早上起来(拉萨8点天亮,我们9点多起床,故意多睡一会儿),人人都感觉良好,大家很高兴,就出门逛著名的八角街去了。当然,大家非常谨慎,因为动作稍微快一点,猛一点,就要喘息一阵。于是慢吞吞地散步,反正不着急,倒也轻松。

    逛完街,吃了饭,我决定返回宾馆休息,免得出问题,拖累大家。其他人(三个老太)居然兴致勃勃去参观西藏博物馆,看来我不如她们。果然,她们是无比强悍的老太,在后面的游程中表现得让别的年轻游客自叹不如,羡慕不已!

    按照预先确定的行程,在拉萨又休息一夜,然后我们坐上越野车,动身前往林芝(拉萨海拔3700多米,而林芝海拔平均仅2900米),这时大家的身体都已经初步适应,又往低海拔的地方走,感到舒服多了。途中经过米拉山口,海拔5013米,下车观景拍照。那里的风非常猛烈地刮着,也十分寒冷,但大家都平安无事。接下来我们游览了鲁朗林海,然乌湖,米堆冰川和来古冰川,品尝了著名的石锅鸡,收获满满。几天后返回拉萨,海拔虽然高了,但没有问题。

    更艰巨的考验还在后面。在去日喀则的路上,经过一个山口,5000米高,因为停留不久,轻松度过。等到了珠穆朗玛峰的大本营,将近5200米高,我们在附近的绒布寺住了一晚。因为正是春节年初二,我们发现我们竟然是绒布寺旅馆入住的唯一客人!我们非常幸运,拍到了珠峰晚霞,看到了夜晚满天的星星,简直可以用灿烂来形容!令人震撼,原来夜空竟然可以这么美!这一晚是我们终身难忘的,房间里没有电,唯有一个电池灯发出幽幽的光。当然没有暖气,没有电热毯。为了御寒,多盖几床被子,压在身上觉得好重。在床上翻一个身,得心跳一阵,喘几口气;早上起来穿鞋,得先穿一只,歇一歇,才能接着穿另一只。但非常幸运,大家的身体都没什么大问题。夜晚唯一觉得头痛而无法入睡,需要问我要止痛药的,不是别人,而是我们的藏族司机巴桑!原来西藏人也有高原反应啊!这倒是头一回听说,简直不可思议他半夜就起身,到外面发动汽车,担心汽车太冷,早上无法启动。大概因此引发了头痛,真是辛苦他啦!

    据说,高原反应厉害的不是体弱之人,反而是身体强健之人。仔细一想也是,原来体健之人灵敏,需要消耗更多的氧气,所以马上就出现症状了。这无疑对我是个安慰。在以后的行程中,只要活动不太剧烈,我都平安无事了。后来听到好几个进藏的年轻人说起,他们几乎一半人也有反应,但时间短,恢复也快。

总而言之,高原反应是人体对于高海拔缺氧的一种自我保护机制。非常严重的情况仅占1%,所以不必大惊小怪。发生高原反应后需要吸氧吗?我以为,除非情况严重,一般的反应,最好不要吸氧,免得造成依赖性。多休息,减少活动,出现症状就对症治疗,一般一、两天后就可以适应了。当然,进行强体力的活动是不宜的。我们特意把参观布达拉宫放到最后,因为在高原上爬那么高实在是一个挑战等到在西藏呆了十来天,即将离开时再爬,才能保证一举成功,不出意外。

最后顺便提一下,西藏冬天到底有多冷?我们觉得最冷的地方有珠峰(房间里的水瓶冻结实了),纳木错(完全冰冻的湖面,相机暴露在外很快就不能用了。)和羊八井(寒风像刀子般厉害),估计有零下20多度(没有温度计,不能肯定)。但是穿了毛衣毛裤和羽绒服就没有问题了。有趣的是如果是无风的晴天(冬天似乎晴天很多),中午在阳光下,有人居然只穿衬衫就在外面走呢!坐在车内副驾驶位子上,阳光晒进来,还挺热。

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