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  发布者:杨光京 |  浏览(56) 评论 (0)  | 发布时间:2018-06-09 15:39:31 最后更新时间:2018-06-09 15:39:31  
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《杨氏88式太极拳口令动作要点

1.预备势(选择幽静的场地,最好土地面,接地气,走架时气感强。根据场地情形,或面正南,或面正东。身心松静,舌抵上颚。意念上起,“神”乎两目。)

2.起势“抱球”斜飞式)

3.揽雀尾”要远;“”要轻;“”要横;“”要攻)

4单鞭(先“採”后“挒”,然后单鞭式)

5.提手(要有“折叠”之意)

6白鹤亮翅(目光远视,有气势)

7.左搂膝拗步(斜压推掌)

8手挥琵琶(左抱琵琶)

9.左右搂膝拗步“五搂三抱”,右抱琵琶)

10.手挥琵琶(左抱琵琶)

11.进步搬拦捶贴身靠近横肘上”,重点是“肘”)

12.如封似闭(前腿脚尖亦可抬起)

13.十字手

14.抱虎归山“左手”穿掌上出)

15.斜揽雀尾(似“球”在水中,双手揉“球”)

16.肘底看捶

17.左右倒卷肱(双手“亮掌”)

18.斜飞势(起腿斜飞式,要点是“塌腰”)

19.提手

20.白鹤亮翅

21.左搂膝拗步

22.海底针(意念在右手中指,似针坠向海底)

23.闪通臂扇通臂上托驾功”)

24.转身撇身捶“斜踹脚”是要点)

25.进步搬拦捶

26.上步揽雀尾

27.单鞭

28.云手

29.单鞭

30.高探马

31.右分脚(大腿抬至最高位,意念在脚尖,前腿慢慢向前踢出)

32.左分脚

33.转身左蹬脚

34.左右搂膝拗步

35.进步栽捶进步栽捶迎面冲”,拳心向下水平冲出)

36.翻身白蛇吐信採住敌手取双瞳”,意念在右手食指和中指)

37.进步搬拦捶

38.右蹬脚

39.左披身伏虎

40.右披身伏虎

41.回身右蹬脚

42.双峰贯耳

43.左蹬脚

44.转身右蹬脚

45.进步搬拦捶

46.如封似闭

47.十字手

48.抱虎归山

49.斜揽雀尾

50.横单鞭

51.左右野马分鬃

52.进步揽雀尾

53.单鞭

54.左右穿梭

55.进步揽雀尾

56.单鞭

57.云手(云叠手)

58.单鞭

59.下势

60.左右金鸡独立

61.左右倒卷肱

62.斜飞势

63.提手

64.白鹤亮翅

65.左搂膝拗步

66.海底针

67.闪通臂

68.转身撇身捶

69.进步搬拦捶

70.上步揽雀尾

71.单鞭

72.云手(云劈手)

73.单鞭

74高探马

75.左穿掌

76.转身十字蹬脚十字腿法软骨断”,“发力”动作,快速踢出)

77.搂膝打捶指裆捶下为锋,体现出”劲)

78.上步揽雀尾

79.单鞭

80.下势

81.上步七星

82.退步跨虎(转身“推窗望月”式)

83.转身摆莲脚

84.弯弓射虎

85.进步搬拦捶

86.如封似闭

87.十字手

88.收势(双掌叠起,掌心捂在丹田,先逆后顺时针捂揉丹田,谓之“收功”。)

 

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