段绍译理财博客

  8个锦囊,助你成为情绪的主人    上一篇  下一篇    
  发布者:段绍译 |  浏览(254) 评论 (0)  | 发布时间:2018-10-06 16:20:15 最后更新时间:2018-10-06 16:20:15  
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           8个锦囊,助你成为情绪的主人

  大家在谈及提升生活品质时,似乎更多提到的是“衣食住行用”, 但人之所以不幸福,很大程度上是因为负面情绪,让关系出了问题,让情绪影响了生活。
  在公司受了委屈,回家忍不住对伴侣乱发脾气,导致感情降温;
  跟伴侣闹矛盾,会不自觉迁怒于无辜的孩子,甚至打骂;
  觉得自己什么事情都做不好,经常否定自己。
  管理不好自己的情绪,自己与他人、自己与自己的关系,都矛盾重重。
有情绪是本能,但更重要的是学会调节好自己的情绪,才能把握关系中的主动权。

  1、最重要的是今天的心
  当你为错过太阳而哭泣时,你可能会再错过星空。
  过去一去不复返,再怎么悔恨也无济于事。未来的遥不可及,再怎么忧虑也只是空伤悲。
  过好今天,美好的明天自然会来。记住,人生最重要的一天,永远是今天。

  2、自己的心痛只能自己疗
  偶尔的抱怨发泄一下,是有必要的,但是无休止的抱怨只会增添烦恼。
  抱怨是一种消极心态,一旦养成为习惯,那么人生就会暗无天日,不仅自己没有好心情,而且周围人也会跟着不好。
  给自己一些空间,找到适合自己的排忧办法。和自己对话,最后你会发现,其实没有什么大不了的事。

  3、用心做自己该做的事
  人生如此短暂,哪有心思去浪费?
  既不要去伤害别人,也不被别人左右,按自己的意愿,踏踏实实学好本领再说。
  特别是在年少力强时,全力以赴学本领,不要分心。

  4、喜欢自己才能拥抱生活
  了解自己比了解别人更难,喜欢自己比喜欢别人更不容易。学会自己欣赏自己,等于拥有获取快乐的金钥匙。
  欣赏自己不是孤芳自赏、不是唯我独尊、不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封……
  拥有健康的、恰当的自尊心理,面对挫折才会格外坚强,面对生活才能更加从容。
  自己给自己一些信心,自己给自己一些微笑,学会给自己的心灵放假,何愁人生不快乐呢?

  5、不要一味追逐世俗的荣誉
  寻找别人认可的东西,会痛失自己的快乐。庸俗的评论会磨灭自己的个性,外人的指点也会让自己不知所措。
  为钱而钱会使自己六亲不认、为权而权会使自己胆大妄为、为名而名会使自己巧取强夺。真实的自我在刻意的追逐之中,会变成碎片随风飘扬。
  不要得到了媚俗,而失去了真实,要坚定信心,拥有自我。

  6、不要过于计较别人的评价
  没有一幅画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。
  自己要是沉默,有人会指责“城府太深”;自己要是健谈,有人会指责夸夸其谈;赞美别人,有人会指责别有用心;善意批评,有人认为多管闲事。
  要学会拥有自我,又不囿于自我。

  7、多用善眼看世界
  水至清则无鱼,人至察则无徒。处处不能容忍别人的缺点,那么人人都变成坏人,也就无法和平相处。
  以恶的眼光看世界,世界无处不是破残的;以善眼光看世界,世界总有可爱处。
  把别人看顺眼了,就把自己看顺眼了。

  8、感觉幸福就是幸福
  许多人都在刻意追求所谓的幸福,有的虽然得到了,但代价巨大无比。
  得之愈艰、爱之愈深,拥有幸福,常思艰难。一个人总是感觉不到幸福,是自己的最大悲哀。
  幸福是种感觉,不知足,永远不会幸福。

  来源:人民论坛网

 
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