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  三种减肥最适合的水果 第一种减肥水果香蕉    上一篇  下一篇    
  发布者:熊鸣枫 |  浏览(111) 评论 (0)  | 发布时间:2018-11-02 14:01:37 最后更新时间:2018-11-02 14:01:37  
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  减肥成了当下社会最为热门话题,不论男女都一样。所以很多减肥方法也层出不穷,有去医院打瘦身针,也有靠节食和吃减肥药来瘦身的。但是这些都有很强的副作用,那么有没有一种既能养生又可以减肥的方法?下面小编就为大家介绍几种水果减肥方法,养生和减肥兼得。

  第一种减肥水果:香蕉

  香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

  第二种减肥水果:橙子

  橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。

  第三种减肥水果:柠檬

  柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和减肥。另外,柠檬还具有美容的功效,有助防止和消除皮肤色素的沉淀,让你的肌肤更加光滑柔嫩。因此可以试下泡柠檬水或者柠檬茶水喝来发挥其减肥功效。

  温馨提醒:当下许多人以瘦为美,那么减肥成了当下男女最爱讨论的话题。很多减肥方法层出不穷,但是都有很大的副作用。可能是瘦下来可是对身体伤害很大,上面小编为大家介绍了几种水果减肥不仅可以减肥还能养生

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