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  换季感冒来袭怎么办?教你预防小妙招    上一篇  下一篇    
  发布者:齐麟 |  浏览(62) 评论 (0)  | 发布时间:2018-11-04 16:47:20 最后更新时间:2018-11-04 16:47:20  
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每逢换季时,由于天气变化大、着衣寒温不适等原因,很多人容易患上“换季感冒”,那么需要注意些什么,跟小象来瞧瞧~

感冒的三个真相

第一个“一”:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”,有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;

第二个“一”:一般来说,感冒的症状会持续一星期,不论服药与否;

第三个“一”:感冒的起点,应该是出现症状的一天前,此时病毒已经在你的体内驻扎。

更确切地说,感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时,然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。

换季感冒来袭怎么办?教你预防小妙招

对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病,但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此,针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状,给出了缓解的小窍门

喉痛:淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾,症状较重时使用。

咳嗽:止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕:热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。

换季感冒来袭怎么办?教你预防小妙招


推荐四款雪梨汤

一、银贝雪梨汤

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功效:共用具有良好的清热补肺、止咳化痰之功;尤其适宜于老年人肺虚、肺气肿、肺功能不佳所致胸闷气短、干咳无痰或咳痰咯血等症。

原料:水发银耳20克,雪梨1个,川贝母5克,冰糖(或白糖)30克

做法:

1.将水发银耳拣去根蒂及杂质,洗净,撕成小片。

2.将雪梨洗净削去皮,除去核与籽,切成小丁块。

3.川贝母洗净。

4.将上述处理好的原料一同放入炖盅内,加入糖和水1杯,上笼蒸约1小时,取出即成。

二、枸杞雪梨汤

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功效:明目、润肺之功效。

原料:枸杞300克,胡萝卜225克,雪梨4个,蜜枣3颗,瘦肉225克,姜2片,盐适量

做法:

1.只取枸杞菜叶,洗干净。

2.把枸杞梗清洗干净,捆成一扎。

3.胡萝卜去皮,洗干净后切块。

4.洗干净雪梨,切块。

5.洗干净蜜枣。

6.洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。

7.煲滚适量水,放入枸杞梗、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约90分钟,取出枸杞梗,然后再放入枸杞叶续滚约20分钟,下盐调味即成。

三、南杏仁雪梨汤

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功效:常饮此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。

原料:南北杏仁各10克,雪梨1个,白糖30克

做法:

1.先将南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核,切成四块。

2.炖盅内注入200毫升清水,放入南北杏仁、雪梨和白糖,加盖隔水炖1小时,便可食用。

四、金针木耳雪梨汤

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功效:金针又名“忘忧草”,有利尿、消炎、解毒之功效。

原料:金针19克、木耳19克、雪梨5个、瘦肉225克、蜜枣4颗、无花果4颗、陈皮1小块、盐适量。

做法:

1.金针和木耳用水浸片刻,清洗干净。

2.雪梨洗干净,切块。陈皮浸软,刮去瓤。

3.洗干净瘦肉,汆烫后再冲洗干净。

4.洗干净蜜枣和无花果。

5.煲滚适量水,放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果和陈皮,水滚后改慢火煲约90分钟,下盐调味即成。

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