忙碌、闲暇与幸福感

      本学期因多担任了一门课，课时陡然增多，人变得空前的忙碌。开学不到两个月，就有一种枯竭感。上课的时候很少有过去的享受滋味，而是不时地看时间；下班的时候倒嫌时间过得太快，还有好多事没有处理。昨天傍晚在办公室我忽然头痛欲裂，按摩太阳穴没有用，想去打一阵子羽毛球又没有空闲，于是，想出了大喊大叫的招术。我站在办公室的窗前，面对着楼下绿草如茵的田径场和稍远处蓊蓊郁郁的炮台山公园，大叫：我好累啊！我头痛死啦！啊……啊……我不想这样过啊……喊过后，发现效果不错，头痛立马减轻，人也放松了些。我有几分得意地收拾东西，下楼驾车返家了。

      学了10来年的心理学，没把自己学成刀枪不入的神，依然有七情六欲、喜怒哀乐。周围有些人见我如此没长性，常常鞭策我：你不是学心理学的吗？怎能这样说话呢？怎能这样办事呢？不好意思，我也是人，也会有心情不好的时候，我的高明之处只在于我懂得察觉我的状态，懂得主动寻求方法去处理去改变。就像今天这样。

      想起以前的日子我多快乐啊，每周固定的几节课，其他的时间都由自己自由支配，想多做些有大把的事可选择；不想多做的时候可以在家睡大觉。我跟朋友吹牛，说自己有几个“一些”：有一些钱（满足了我的消费水准），有一些闲暇，有一些成就感。这几个“一些”奠定了我的幸福感。现在除了忙碌，其他一切都没变，但感受已经变了，我的快乐和幸福哪去了呢？

      原来幸福感和闲暇有很大的关系，哲人说：人太懒散倦怠了自然无幸福感可言，但一味的忙碌绝对与幸福无缘。的确如此。幸福需要通过付出努力获得成就感，但也需要闲暇来体会回味那些成就感。一个每天奔波操劳为生计焦虑的主妇绝无幸福感可言；一个从容地、有条不紊做着晚餐，等孩子丈夫回家便三人围坐灯下一起分享品尝的女人，内心肯定充盈着幸福和满足。幸福就是这么复杂，复杂就在一个“度”字上，过犹不及，都不行。其实，幸福也很简单，它所需并不多，就几个“一些”嘛，只要你欲求不太大，还是容易达到的。

      忙碌也有忙碌的价值，它让我发现了自己的极限，懂得进一步把握幸福的度，从今往后，我会更懂得调整自己的身心。同时，它也挑战了我的极限，让我学会在紧张中放松。也许，体验忙碌后，我能为那些忙碌的人探索出一些积极休闲的经验呢。