当今中学生，就像生长在营养杯中的花，鲜嫩，但不灿烂，因为缺少自然风雨的沐浴；大学生则是出瓶的花，正确引导他们健康地生活十分必要。
现在有些大学生的假期生活习惯很不健康，睡得晚起得晚，生活邋遢，没有规律，精神萎靡，极像垮掉的一代。为此，假期中应注意以下几点。
1、要有良好的作息时间。大学生假期里严重放松自己，晚上不睡觉，早上不起床，已成为较普遍的现象。在校时上通宵，回家了上网聊天，打游戏，看网上电影。晚上超过十二时甚至到一两点，早上不起床，到十点以后起床。这种种表现，严重打破了正常的生活规律，影响到身体健康成长，形成着不良的生活习惯。对学习对将来的工作都会产生不良影响。假期中的大学生应该早上五六点起床，跑步做操，锻炼身体一小时，然后洗漱吃饭。晚上在十一点之前睡觉。
2、要参与社会实践活动。现在的大学生社会知识太少，高中的学习生活像放在瓶子中一样，一切都是封闭的，对外面五彩缤纷的世界根本就不了解，也没有参与过社会活动。上大学之后，学习的紧张状态减轻了，逐渐松散起来。很多大学生，将多余的精力没有健康正确地使用，常常表现为：过多地睡懒觉，通宵上网，打游戏，聊天。学习垮下来，精神萎靡下去。除了放假坐车买票得到一定的锻炼以外，社会活动仍然很少参加。有些家庭条件好的学生，上大学来去车接送，连去车站买票的经历也没有体验。
假期中的大学生，不可再像高中生那样，将精力与时间完全用在学习课本之中，学生自己不能这样要求自己，家长也不能这样引导。应积极地参与广泛的社会活动，了解社会；要做家务，买油盐，淘米炒菜，知道如何生活。弥补“ 课本上种庄稼，黑板上开机器”的缺陷。
3、要学会交往、走亲访友。大学生由于高中时只知道学习，没有时间交往，即使与爷爷奶奶、外公外婆也少有时间交流，使亲情淡泊。要在假期中实践这种亲情，学会对亲人对他人关爱负责，实践为他人服务的理念。要适当地通过旅游、聚会等方式约请同学朋友，参与交往交流，开阔生活视野。要走访学校看望老师，学会感恩与报答，懂得并体验人情、师情与友情。在这一系列的活动中能受到指导鼓舞与锻炼，可谓一举多得。
4、要参与体育锻炼和文化活动。当今高考制度，给学校教育带来严重弊端，高中学生的体育课没有了，音乐课也没有了。学生成了学习的机器人。学生体质差，胖者虚瘦者弱；生活枯燥乏味，没有生活情趣。有的学生表现出痴呆之状，目光呆滞，行动迟缓，无活力，思维不灵活，创造性思维泯灭；也有的把学习看作一种强制与痛苦，学习的心态不健全。上大学以后的学生，应该努力地改变这一现状。学会锻炼身体，养成持久锻炼的习惯，培养锻炼身体的意志与毅力，将中学时代压抑的青春活力健康地暴发释放，全面发展。学会放声高歌，养成文明活泼、乐观向上的生活作风。
5、要将假期的学习素质化。要广泛地读报、读书、健康地上网浏览时政。一个人要养成终生学习的习惯，任何时候都不能放弃学习，将读书学习变成一种自觉行动。要将假期的学习变为灵活多样的形式，而不是单纯地是为了巩固课本知识。要看电视、听广播、读报纸、读书。要学会上网，正确地建立并把握好自己的上网规律，养成健康的上网习惯。网络是现代化学习的好手段，也是一把双刃剑，要学会严肃正确地驾驭网络。要通过各种方式了解国内外时事动态，关注国内国际问题。理科的要看文科的书籍，特别是要懂哲学与历史；文科的要了解当今自然科学发展状态，具备一定的理科知识。要尽可能地做到文理交融，全面地认识世界。总之，通过假期丰富多彩的形式，弥补学校学习生活的不足。
6、要观察社会与大自然，学会研究探讨。我们的高中学生甚至大学生，多数是课本知识学习的高手，参与实践少，实验活动少，主动参与的探索发现少，即使有那种想法，也被初高中的学习制度给泯灭了。大学生要尽可能地利用假期时间参观博物馆、科技馆及其与之相关的活动，有条件地可以参与实验室活动。可以适当地进行社会探索与发现，对社会现象分析归纳，也可以对自然现象观察与研究。为将来进入实质性的探索创新与发现作好准备。
2007年2月6日
