生气已经伤到您了,影响了睡眠更不值哦!热水泡脚20分钟,温牛奶喝一杯,很有帮助!

我那会最怄气的时候,做相同噩梦,满脑门的痘痘流血流脓差点破相,我就在人比较少的一座桥上吼:"XXX(我女上司的名字)你去S吧!"舒缓一下.您已是公众名人,这招不适合您了,呵呵.

我总结的是这样的:事情不解决,还是不舒服的,这时候需要借力转化负面情绪,比如我就想父母对我多好,老师们对我多好,朋友对我多好,他们都站在我这边,小人算个P,过两年我都不会记得它,因为不值得.简老师您的节目一直教导,鼓励着我,支持您的人总是多数的!负面情绪如果闷着不说最可怕,张国荣哥哥,他的《沉默是金》，教人洒脱自信，自己却一个人去扛负面情绪，结果还是跳下去了…… 所以自我调节终究是有限的，生气了就找人倾诉吧，自己说说，朋友说说，气就消了~再回头看到小人，你会发现它又小了一圈！