宋别离的博客:文学与武学
一个喜欢写作,听音乐,看电影,练太极拳的男人

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博客主人:宋别离
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本名宋绪岗,山东莱阳人。生于70年代,先后就读于烟台师范学院中文系、鲁迅文学院作家班,主要创作小说和剧本,已发表2百余万字,出版图书二十余种,作品曾两次获冰心儿童文学奖,被评为首届齐鲁文化之星等。
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    元太极内养功修炼模式
    浏览(1288) 评论(1)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年11月16日 17:30:15      
    释名:为什么要叫元太极,就是想让太极拳回归本初,恢复元始面貌。 要寻它的根和主干,而不是盘缠于它的枝叶。 用一种更简约的修炼方式,直达本元,激发人内部潜能,而不是将过多的精力浪费在外部的招式套路。 修心和练身同举,以内催外,达到一种神奇的养生效果。

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    小人儿得志
    浏览(598) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2017年03月30日 12:02:31      
    “爸爸,干什么呢?” 居厚背着双手,迈着方步慢吞吞走过来,那模样让人瞧着好笑。 我转头撇他一眼,没理他,他随即说:“给我老实点儿啊,我哥哥马上就来了,他有一把大刀!

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    我和儿子开始进入蜜月期
    浏览(1215) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年12月12日 14:18:02      
    每天接送居厚上幼儿园,渐渐变成一天中最幸福的事。
    置身于那个环境,看到的童心、纯真,人也感到年青活泼,大人们也都解除铠甲。笑的干净。


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    宋别离长篇小说《太极变》在《今古传奇》发布
    浏览(1206) 评论(0)      本作品所属分类 长篇大说
    发布时间:2016年12月07日 09:48:03      
    当初是受肖湘山兄的启发创作,字数一度达到九十万,出版由梦生文化推 ,虽说是小说,但我对太极拳的理解都包含在里面了,并借人物之口,把拳理一一道来。


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    居厚和我玩故事接龙
    浏览(668) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年10月27日 09:11:45      




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    居厚和我玩故事接龙
    浏览(606) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年10月27日 09:11:45      




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    八月在珠海公安局讲座《太极拳与中国传统文化》
    浏览(772) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年10月25日 15:33:30      
    应邀去珠海公安局给一些文职人员了做了一场太极拳的讲座

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    9月24日,宋别离在福建少儿图书馆开讲《魔幻老宋的超级想象课》
    浏览(876) 评论(0)      本作品所属分类 新新闻
    发布时间:2016年09月26日 08:29:33      
    如果要从起床穿衣开始度过极富想象力的一天,这一天的魔法日记你会怎么写?《疯狂动物城》里为什么要用小兔子朱迪当主角?她的胡萝卜笔到底藏着什么含义?《功夫熊猫》里为什么要用笨拙肥胖憨厚的熊猫当神龙大侠?他的汤面秘方到底有什么寓意?

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    阁厚我25:小狼和小羊
    浏览(1000) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年07月29日 15:50:24      
    孩子像狼好,还是像羊?

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    厚我15:小开心,要过年!
    浏览(853) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年07月29日 15:47:43      
    这些天,我忙得七荤八素,也没得及写这个记事,白白丢了好多妙语。
    趁着年关到底,赶紧补一次。

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    我佩服的几个编剧
    浏览(1350) 评论(0)      本作品所属分类 鉴赏
    发布时间:2016年03月09日 16:43:47      
    这段时间细读剧本,慢慢咀嚼,从中吸取营养之势,可以说用贪婪二字形容。
    但大多剧本无法让人兴奋。故而简单整理一个名单,可供有兴趣的朋友参考。这里只限于国产剧。

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    用魔幻故事,播下国学的种子( 福建日报记者     树红霞 )
    浏览(2319) 评论(1)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2016年02月23日 09:25:18      
    点国学,可以涵养底蕴,于青少年尤甚。近年来,国学教育成绩斐然,成为复兴优秀传统文化的载体。然而,美中不足的是,社会上的一些国学培训班,师资无标准、教学内容杂,不同程度地存在哗众取宠和急功近利之嫌,甚至把“国学”当羊头,缺乏足够多的创意和深入浅出的讲解。如此一来,孩子学起来提不起兴趣,更别说潜移默化了。这也难怪为什么不少家长在孩子要不要上国学班这个问题上会犯难。那么,国学,应该怎样学?应该学点啥?

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    居厚在姥姥家的故事
    浏览(1718) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年10月22日 11:14:37      
    居厚在姥姥家住了近二十天,回来也有四五天了,今天终于得空记录下他在姥姥家的精彩表现!

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    子弹射向汤六瓜
    浏览(1564) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年10月14日 10:18:31      
    至少,在莱阳的朋友圈里,《第一伞兵队》中的反派角色“汤六瓜”,比主演蒲巴甲、邵兵等人有名气。这是因为,饰演者肖湘山是我们的老友,又是该剧的制片人。

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    八月六日,台湾儿童文学作家子鱼走进莱阳新华大讲堂!
    浏览(2123) 评论(0)      本作品所属分类 鉴赏
    发布时间:2015年07月30日 16:32:25      
        1米8的大个儿,软糯的台湾语调,耐心风趣的话语,台湾儿童文学作家子鱼每到一处都受到小朋友的热烈欢迎。在他心中,阅读就像一种信仰,他坚信通过儿童阅读的推广,可以重振整个社会的阅读氛围。

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    拳打南山猛虎 脚踢北海蛟龙——读宋别离的《螳螂王》
    浏览(4388) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年05月18日 09:24:41      
    宋老师精心创作的《螳螂王》就将名震世界的中华武术中所包含的各种深厚内涵多层次地展现在广大读者跟前,让读者如醉如痴。

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    我所传习的少林易筋经/陈太平
    浏览(2393) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年04月19日 15:23:30      
    易筋经相传为少林达摩老祖所创,是中国传统武学上乘的内功,一直深受广大武术爱好者的青睐,千百年来一直被奉为“武林至宝”。在民国时期的著作和评述中都常常被提到,比如平江不肖生的《侠义英雄传》,评书如《三侠剑》、《白眉大侠》中曾经多方涉及。另外不同时期也曾有多种著述,更早可追溯到唐朝孙思邈的著作,明清时期紫凝道人、周述官也曾经分别著述论述。

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    烟花,灿烂的烟花
    浏览(4046) 评论(2)      本作品所属分类 新新小说
    发布时间:2015年03月08日 11:50:03      
    出了地铁口,才知道今晚的月亮好圆好大,明晃晃地挂在树梢上,好像一伸手便能把它摘下来带回家。朵朵欢呼一声,张开双手使劲地比划着,看那架势,她确有这个意思。

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    练太极内功祛病养生(王奎先)
    浏览(4204) 评论(1)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年02月14日 14:33:06      
    三年多以来,由于老师教授有方,加上自己身体老弱而进步的空间大,因此在养生保健方面有了很大的收获,同时在功理、功法诸多方面也有了一定进步。

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    解忧杂货店和暴烈鼓手
    浏览(1796) 评论(0)      本作品所属分类 鉴赏
    发布时间:2015年02月09日 14:17:50      
    今天上午才看完《解忧杂货店》,是东野奎吾的作品,看豆瓣评论都不差,但一开始进入时,觉得有些平淡,故而放下。

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    冬夜站桩,三大穴位如火炉般辐射
    浏览(2350) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年02月09日 14:14:17      
    我们这一帮练太极拳的朋友中,经常出现新奇的变化,这些天,拳友老董进步神速,最值得研究。
    他几个重要部位和穴位,如膻中穴、足三里和命门穴,先后发热,在冬天夜里隔着厚厚的羽绒服,都能感受到发热,象个小火炉似的散热量,如今皮肤很嫩,跟奶油小伙子有一拼,经常排毒,精力比以前旺盛很多。

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    抖太极大杆功效与功法  (张方 )
    浏览(2598) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年02月06日 15:52:16      
    大杆子源于古代长枪术,长八尺以上为大杆。习武世家教习子弟时,先要学习中平枪和圈枪之法,有一定功力后才能用大枪。明代以前的沙家杆子和杨家大枪都很见功夫,往往枪功练成了,周身的整劲就练出来了,再练习徒手技击就事半功倍。

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    别离抖太极大杆
    浏览(2048) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2015年02月06日 15:46:29      
    第一根大杆长3米6,从淘宝网购得,3百60多元。重七斤。
    刚开始用时,觉得很艰难,因为练拳一直放松,突然又这么个长家伙在手,不适应,但几天后,就跟它融在一起了。
    一个月后,这个杆子就觉得轻了。

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    一个人的太极
    浏览(6003) 评论(2)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2014年11月18日 16:45:08      
    前几天,拳友志明送我一本《周鸿祎自述》,写得非常好,我一口气读了百来页,发现这位360掌门人的好些观点,和别离所思所想的一样,激情潮涌之下,索性也写点自己练太极拳的思路。主要是说说,为何我们会采用一种跟市面上截然不同的练法?为何会用这样一种思维,或许能给更多拳友一些启发。

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    游走漆画与油画之间的莆迦
    浏览(5998) 评论(2)      本作品所属分类 鉴赏
    发布时间:2014年11月17日 17:31:35      

    在他看来,无论是禅,还是道,都是急需补充的食粮,越吃得多,越觉得饥渴,越觉得浅薄。至此方才明白,对于境界的追求,永远不可能饱满。

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    褚时健的橙子砸中了别离
    浏览(2499) 评论(0)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2014年11月13日 15:35:54      
    前两天,拳友志明去潍坊参加电商大会,归途给我电话,说乐视负责农产品那块的副总裁蒋政文被他请来鲁花,中午吃饭一块聊聊。
    蒋正文的名字是陌生的,但他策划的褚橙一案,确是网络营销里的经典。正好李勇也来我这里,便一起赶往齐鲁王府。

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    今天写《太极》最悲愤的一章:二先生
    浏览(2328) 评论(0)      本作品所属分类 长篇大说
    发布时间:2014年10月28日 16:30:25      
    他们不可能知道,杨云鹏所跪的方向,是他老家永年。他在朝列祖列宗的坟茔下跪,经历此难,也不知死后能否被埋进祖坟?他背靠着墙,慢慢站起身,抬头看看远处京城中的熊熊火光,和那不绝于耳的枪炮声,大清国就被这些洋鬼子任意蹂躏,强盗杀进家门,他们这些人空有一身武功却抵挡不住,杨云鹏感到莫大的屈辱。他脸上的肌肉抽搐着,牙关咬得咯吱响,眼珠子直勾勾地瞪着,居然渗出了

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    水至柔而能破万物——松沉与内家拳基本劲
    浏览(5186) 评论(3)      本作品所属分类 杂谈
    发布时间:2014年10月07日 16:40:11      
    松,为一切劲力之源头。然内家拳之松,非常人之松也。内家拳须改变人之用力习惯,是所谓换力。常人之松,乃是肉骨皆懈,无用之松耳。内家拳之松,乃内中之张力由内而外达于四梢,如同水泡之表面张力,周身统一,无一处出头,勉强可称之为内张外和。松了,就沉了。站得稳,不是脚上功夫,而是松到了位。

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    至简至易为大道——身心之宿命
    浏览(2042) 评论(0)      本作品所属分类 鉴赏
    发布时间:2014年10月07日 16:13:58      
    关于养生的话题,首先是要正心正念,满脑子酒色财气尔虞我诈练什么都没用的。正心正念,就是放下。反而那些觉得自己没指望了的人有效果。心念不正,气血亦不正。而后要用功。很多人都是懒惰,宁可搞点补药麻醉自己,也不愿意辛苦一下,这样的也是没指望的。比如六字诀,单字超过一百遍效果才明显。

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    莫作鹿头寻鹿角——内家拳之起底
    浏览(2098) 评论(0)      本作品所属分类 鉴赏
    发布时间:2014年10月07日 16:12:26      
    “随心所欲,不逾矩。”此,无为而无不为。练要往开里练,是为松张;用则越简单越好,是为无形。站桩也好,打拳也好,都是往松张上找第一步,找到了才算入门,否则就始终还在后天肌肉上玩弄。民国时有名家说这样的武术是和自己较劲,较劲的人自己不明白,因为路子错了,身心没上层次,就永远都迷糊中。

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