己之不欲，勿施于人
——心理健康漫谈（10）
曾汝弟
受人嫉妒心里不好受，嫉妒别人，心里也不会舒坦，所以，我们在努力避免受人嫉妒的同时，也不要嫉妒别人。
怎样防止和克服对别人的嫉妒心呢？
首先，要认识嫉妒的危害。我在前面的文章里说过，嫉妒心是一种既损人、也损己的不良心理。嫉妒心的突出特点，就是看不得别人的优点，不服气别人有超过自己的地方，对别人受表扬、受奖励总是“愤愤不平”，甚至耿耿于怀。我们想想，自己身边有这么多的人，每个人都会有比自己强的地方，“好事”也总不会都轮到自己头上，如果有嫉妒心，就一会儿看不惯这个人，一会儿优看不惯那个人。这样一来，不但跟大家搞不好团结，而且会使自己成天都在“愤愤不平”的懊恼中过日子。从某种角度讲，嫉妒人的人，常常比被嫉妒的人心情更不好受，心理更受伤害。你嫉妒别人，别人不一定感觉得到，或者感觉到了，心胸开朗的人也不一定会怄气。我们前面举过《三国演义》中周瑜因“妒火中烧”而烧毁了自己的例子，这里我还要说一说《红楼梦》中的林黛玉，她之所以成天闷闷不乐以至过早夭亡，原因虽然很多，但也跟她小心窄肝、嫉妒心重有关。
其次，要培养自己宽广的胸怀。法国作家雨果说得好：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。” 我国也有“有容乃大”的古训。“宽广的胸怀”，就是一个“容”字，既“容”得下别人的缺点、短处，也“容”得下别人的长处、优点、成绩、进步和荣誉……，有时候，“容”别人的长处、优点、成绩、进步和荣誉，比“容”别人的缺点、短处更难。因为别人的缺点、短处，对你不会有“损害”，在某种情况下还会“衬托”出你的优点和长处，会让你显得更“高大”；而别人的长处、优点、成绩、进步和荣誉，也许会“衬托”出你的缺点和短处，甚至会显出你的“渺小”。这往往是嫉妒心的根源！所以，要防止和克服嫉妒心理，一定要培养自己宽广的胸怀。
再次，要正确看待名利和荣誉。嫉妒别人，与其说是嫉妒别人的成绩和进步，不如说更多的是嫉妒别人得到的名利和荣誉。对于那些优点很多，成绩很好而未得到赞扬、奖励的“默默无闻”的人，一般情况下，人们不但不会嫉妒，反而会为其鸣不平。因此，要防止和克服嫉妒心理，还要正确看待名利和荣誉。我们应该努力去争取赞扬和荣誉，但不要嫉妒别人得到的赞扬和荣誉，也不要把争取赞扬和荣誉当作追求的目的，而应该把它看成促使自己更快进步的动力。退一步讲，只要自己进步了，取得了好成绩，即使没有受到赞扬，没有得到荣誉，也要有满足感。
每个人都不希望受到别人的嫉妒。那么“已所不欲”，就“匆施于人”。
