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道教弟子（道名张三瑞）、风水师、养生师、周易预测师、姓名学专家、道家景观策划人，面向全球收徒。服务项目：企业风水、家居风水、预测问事、祛病化煞、祈福改运、化太岁、催子、催财、催官、催学业 ！
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别让夜生活伤肝——夏季养肝护肝全攻略
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養生
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发布时间:2012年05月22日 16:31:28
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夏季护肝要心气足
到了夏天，人体的免疫机能就处于一种比较“衰弱”的状态，这与气温高、食欲下降、营养物质摄取不足等有关。持续高温、大量出汗，引起体内水和电解质的丢失，消耗大量的生命能源，自然损伤肝细胞。夏天湿热，容易上火伤阴，要护肝首先要“心气”足。感冒、腹泻以及消化道等疾病都可能导致肝功能的异常波动。夏季护肝养肝，应以清热利湿、护阴为主，吃一些动物肝脏或者喝一些醋，对护肝都是有好处的。生活中应当劳逸结合，饭菜也要荤素搭配，清淡不油腻，饮酒更要适度。可适当吃一些西瓜、芹菜、西红柿等，蔬菜要搭配合理，保证营养均衡。
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夏季五种菜慎放味精/更要警惕食物中毒
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養生
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发布时间:2012年05月22日 16:26:43
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餐座上的百味佳肴总是让人垂帘欲滴，这些美味的后面怎么能少得了味精呢？但是如果味精使用的不当的话，这些美食就会成为你致命的“杀手”引起食物中毒，具体有哪些菜式是不宜加味精的呢？
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健康自测：从舌头与痰 看身体是否出问题
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養生
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发布时间:2012年05月15日 15:54:57
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如果你是一个健康宝宝，那么你的舌头应该是淡红色的，而且有一层薄薄的白色舌苔，没有任何的裂缝或凹痕。如果有不是以上描述的情况，请快往下看看，检查一下。身体哪里出了问题？
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揭秘：冰箱里食物究竟能放多久？
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養生
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发布时间:2012年05月15日 15:43:27
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很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜，但是实际上已经变质。对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天。
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夏日出汗需区别对待 日用喷雾晚用露
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養生
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发布时间:2012年05月15日 15:38:47
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炎炎夏日身体爱出汗，为了美观很多人会选择止汗产品，止汗露、止汗喷雾、止汗粉等各类止汗产品也纷纷登场。皮肤科专家提示，大部分情况下，出汗属于身体正常的生理反应，不需要特别使用止汗产品，若出汗属于病理反应则需及时就医治疗。
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治脚气 (百年难遇的好偏方）
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養生
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发布时间:2012年05月14日 16:21:18
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现在脚气，脚臭在中国有30%以上的患者，也是最常见的皮肤病，下面给大家介绍几项偏方治疗脚气，脚臭的偏方。
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鸡蛋这样吃最有害健康 补品不当变毒品
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養生
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发布时间:2012年05月07日 08:47:20
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中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”，甚至是“毒品”，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然……
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中医夏季养生之道(值得收藏)
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養生
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发布时间:2012年05月03日 21:21:21
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夏季是阳气旺盛阴气较弱的节气，我们都知道只要掌握清热利湿、消暑解毒、养气滋阴的调理原则，就可以达到夏日养生的效果，但在日常生活中具体怎么做？该注意些什么？
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补药并非人人都吃得
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養生
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发布时间:2012年05月03日 21:14:09
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中医有“人参杀人无过，大黄救人无功”一说，意思是补药吃错的时候，病人不会怪医生，他们仍旧会觉得给他们开补药的医生是体谅病人，甚至是医德高尚的好医生。但就算是用泻药治好了病，开泻药的医生也很难讨得好，他们显然比开补药的医生舍得对病人下手……可见，补养和补药被国人赋予多高的礼遇!特别是当养生成为时尚，保养成为话题的现在，补养药的使用更是日趋普遍，甚至有从医院、药店走向家庭、餐桌的趋势。但是，即便是一个身体有所亏空、有所虚损的病人，到底虚在何处、到底适合哪种补养药并非人所共知，对补药的种种误解，却足以贻误那些流传至今，拥有上千年历史的经典好药的药效。
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警惕：上床前千万别吃这些食物(图)
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養生
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发布时间:2012年05月03日 21:04:14
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夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品)，而哪些食物会让你夜不能寐呢？
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8个坏姿势毁了你的身体 专家支招护健康
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養生
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发布时间:2012年05月03日 20:57:29
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日常生活中，你会经常性的靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐著时身体往前倾或背后悬空吗？当心，这些坏姿势都可能“吃掉”你的健康。
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小心4大恶习让女人“存不住血”
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養生
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发布时间:2012年05月02日 16:28:26
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朋友眼中的你妆容精致、体型优美，是圈里的优雅女性，可是回到家里卸掉妆，镜中的你发色黯淡、苍白憔悴、一脸疲惫，而心悸失眠、月经不调、头晕目眩等症状也困扰着你。如果你也有这样的症状，那么可能已经患上了贫血。
因为不吃主食、肉类，追求素食，喝咖啡导致的缺乏营养性贫血患者激增。爱美是天性，但别为了美放弃了五谷杂粮，放弃了健康。
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揭秘微波炉使用5大误区易致癌
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養生
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发布时间:2012年05月02日 16:15:27
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微波炉可以说是现代家庭必不可少的家电产品，它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是我们在使用微波炉时只注重了它的快捷性，其危害往往被忽视了。那么长期使用微波炉会给我们的健康带来哪些危害，我们又该如何有效的避免或减少这种危害呢？下面笔者就为大家做个说明。
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十类能旺夫的女人面相
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贵德
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发布时间:2012年04月23日 21:35:02
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旺夫女人具有哪些面相特点，本博独家推出，敬请关注全文，，，，，，
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最简“治百病”锻炼方法
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浏览(7776) 评论(2)
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養生
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发布时间:2012年04月19日 22:08:14
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最简“治百病”锻炼方法
（共有十节，可供选练）：
★1、拍手疗法
★2、举手疗法
★3、甩手
★4、握拳
★5、手掌拍手臂
★6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；
★7、闭气
★8、脊椎运动
★9、胃肠运动
★10、拉筋
★一、拍手疗法：
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壮阳神功,很值得收藏
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養生
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发布时间:2012年04月19日 21:16:49
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一、 要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。
二、 要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。
三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。
四、 一些具体的锻练法，，，，，，
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腰围多少最长寿 延缓衰老的6个数字密码
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養生
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发布时间:2012年04月11日 10:00:54
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1.每周锻炼的时间理想值：至少2.5小时原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压，从而降低患病的风险。都市人最适合的运动方式 1）快走快走是最适合女性的健心运动之一。每天超过30分钟、每分钟超过60步的快走是对心肌非常有益的锻炼。
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